Slik Stop Smoking Med Akupressur

Akupressur er en behandling som er non-invasiv og rusfri. Den brukes til å assistere i å lindre en rekke lidelser og ubehag i kroppen. Det fungerer ved å plassere press på enkelte punkter i hele kroppen, undertrykke oppfordrer og stimulerer ulike kjemiske reaksjoner i kroppen. Du kan bruke akupressur å slutte å røyke, og studier har vist at resultatene er langvarig. Instruksjoner
en

Finn et avslappende område hvor du kan øve akupressur. En del av akupressur er avslapping, så dette er viktig. Du vil ha en beroligende atmosfære som er fri for avbrytelser.
2

Start med den første akupressur punkt. Det er rett i midten av kragebeinet ditt, i innrykk der nakken begynner. Det andre punktet er trykket på innsiden av håndleddet, omtrent to inches opp fra ble bunnen av hånden starter. Det tredje punktet er rett under din brystbenet i sentrum. Det fjerde punkt er direkte under kneskålen, i sentrum. Det femte og siste punktet er på undersiden av foten, mot baksiden av buen foran hælen.
3

Bruk knokene, eller fingertuppene, til å søke fast trykk til hvert av disse punktene. Du må bruke nok press slik at den ikke sette deg i smerte, men det bør være en liten verke. Ved søknad press, gjør det i ca 20 sekunder. For de trykkpunkter på armen, knær og nederst på føttene, legge trykk på begge bena, vente ett minutt i mellom akupressur.
4

Utfør akupressur daglig rundt samme tid å skape en vane . Du kan bruke akupressur på alle disse punktene, eller på bare et par. Etter ca en uke, bør du være i stand til å legge merke til betydelige forskjeller i dine krav.