Hvordan behandle fordøyelsesproblemer Naturligvis

Vi er alle berørt av fordøyelsesenzymer problemer på ett eller annet tidspunkt, men de fleste er lettet og korrigert av enkle helhetlig rettsmidler. Vanlige årsaker er for mye eller for lite syre er i magen. Les videre for å lære noen måter å lindre fordøyelsesproblemer naturlig. Instruksjoner
Hvordan behandle fordøyelsesproblemer Naturligvis
en

Tygg maten godt og sakte. Vi er alle på en travel timeplan, men vi må begynne å spise saktere. Ifølge den franske, vi amerikanere spiser måte å raskt - og vi ikke nyte maten
2

Gå over spise.. Ved å bremse ned å spise dette vil hjelpe med over spisingen.
3

Unngå sen kveld snacking, spise noe.
4

Unngå matvarer som du varsel er irriterende for magen på vanlige baser. Noen av de vanligste matvarer som irriterer er alkohol, kaffe, og elementer som er grillet.
5

Ta fordøyelsesenzymer og probiotika. De vil oppmuntre fordøyelsen.
6

Ta en tur etter å spise måltidene. Dette vil også stimulere fordøyelsen.
7 p Det finnes en rekke kosttilskudd og urter for å ta som kan hjelpe med eventuelle problemer med fordøyelsen. Noen av kosttilskudd er peppermynte, Shaklee EZ Gest, Shaklee Soothing mage Complex.
8

Lag en te laget med urter for en etter middagen dessert med følgende oppskrift.

En tepose av tea1 kamille tepose av peppermynte teaSmall mengden av rå ingefær - eller bruke ingefær pulver hvis du har ingen fersk gingerCinnamon (valgfritt)