Hvordan å bruke eteriske oljer for Nerver

Vi lever i en hektisk verden full av stress og angst, og mens mange folk vende seg til metoder for avslapning som er skadelig for helsen, som for eksempel narkotika, tobakk, alkohol og piller, velger en naturlig metode er en bedre vei å gå. Neste gang du føler at nervene er på høykant, kan du prøve den beroligende duften av essensielle oljer. Du trenger:
Peppermint essensielle oljen
Lavendel eterisk olje
ylang-ylang essensiell olje
lommetørkle, silke blomster eller keramiske eterisk olje stick
Sitron eterisk olje
Essential olje diffuser
Kamille essensielle oljen
Vis flere instruksjoner
en

berolige nervene, spesielt hvis ledsaget av en spenningshodepine, med noen få dråper peppermynte eterisk olje. Legg noen dråper av oljen på fingertuppene og masser tinningene og pannen. La oljen absorbere helt som du puster dypt, bidrar til å roe nervene og lindre hodepine.
2

Bruk lavendel eterisk olje når du vil for å lindre stress og angst for å gi nervene en pause . Lavendel er en av de få essensielle oljer som er trygge å bruke full styrke på huden. Masser noen dråper bort på håndleddene, som ikke bare vil bidra til å holde deg rolig, det vil holde deg lukter fantastisk.
3

Tilsett noen dråper ylang-ylang essensiell olje på en lommetørkle, på silke blomster eller spesielt laget keramiske eterisk olje pinner. Henge duftende objekt i bilen, på skrivebordet på jobben eller på natten din stå å bidra til å roe nervene, redusere stress og selv avlaste søvnløshet.
4

fjerne lukt ditt hjem mens snuse deg frem til roligere nerver. Tilsett 5 dråper sitron eterisk olje og 1 ss. av vann på glasset skål med en eterisk olje avdekning. Tenn lyset under bollen og nyte duften, og husk å legge mer olje og vann som væske fordamper.
5

Ta deg tid til en avslappende bad, spesielt nyttig for å roe nervene etter en lang, hard dag. Tegne et varmt bad og legge til 20 dråper kamille eterisk olje. Gjennomgå i, ligge i minst 15 minutter og at spenningen skal smelte bort.