Hvordan spise Seaweed å behandle anemi

Det finnes mange typer anemi og det er mange typer tang å velge mellom, alle med gode helsemessige fordeler. Vi vil ta en titt på hvilke typer tang tilgjengelig i USA som hjelper dem diagnostisert med jern-mangel anemi. Vi vil også se adressen pernisiøs anemi. Du trenger:
En eller flere av følgende typer tang: nori, spirulina, tare eller dulce
Favoritt måltid eller mellommåltid
Vis flere instruksjoner
Lære om tang og hvordan det Hjelper Anemi
en

Forstå Hva Tang er: Tang er en av de sunneste grønnsakene en person kan spise. Havet og hav er fylt med næringsstoffer og mineraler avsatt fra land over perioden av jordens historie. Siden vi som mennesker er en del av planeten vår, de næringsstoffene som finnes i havene, akkumulert i planteliv som tang, er nødvendige for helsen til våre organer, gjennomført i hele kroppen ved hjelp av blodet. Tang er kjent for å være mange ganger mer næringsrik enn grønnsaker dyrket på land
2

Know How Seaweed Hjelper Anemi:. Fleste mennesker diagnostisert med anemi har en jernmangel, inkludert å være mangelfull i vitamin B-12, også kjent som pernisiøs anemi. Tang og tare er en naturlig, ikke-animalsk kilde til vitamin B-12 og er høy i jern .. De som er strenge vegetarianere (veganere) er mer tilbøyelige til å være mangelfull i B-12 siden animalsk kjøtt er den vanligste kilden til dette vitaminet.
3

oppdage noen typer tang som er Best for Anemi: Alle tang inneholder gode mengder jern, som er nødvendig for de fleste anemics. Det er mange varianter å velge from.In USA og rundt om i verden, er den mest populære typen tang spist kalles, Nori. Nori kommer i tynne, papery ark, vanligvis mørk grønn til nesten svart i fargen. Det stammer fra Japan, og er hva man vanligvis ser sushi, sammen med ris, rullet opp i. Det er veldig mild-smaker med lav sodium.Spirulina har vunnet popularitet i U, S. over det siste par tiårene. Spirulina er en spiral-formet, blå-grønne alger funnet i alkaliske innsjøer over hele verden og frysetørket. I helsekostbutikker, den kommer i pulverform samt tabletter. Det er høyt proteininnhold og inneholder mange mineraler og vitaminer, inkludert B-12. Spirulina er antatt å være maten i fremtiden, siden det inneholder alle de næringsstoffene som er nødvendige for å opprettholde livet. Denne maten har lange lister med helsefordeler, inkludert healing de med anemia.Dulse er en form for tang som stammer fra Irland og England og er også kalt "sea salat". Den er rik på jern, noe som gjør det til et meget godt valg for anemiske mennesker. Sammen med vitaminer og aminosyrer, inneholder tare omtrent alle de mineraler som er nødvendige for menneskers liv. Det er den største tang (kalt brunalger) og vokser på havbunnen. Tare kan finnes i pulverform eller i tabletter
4

Finn steder å kjøpe Seaweed:. Mange vanlige dagligvarebutikker vil ha nori type tang, siden det er den mest populære typen. Dette finner du i butikken sideskip heter, "etnisk mat" eller "asiatisk mat". Helsekostbutikker, for eksempel Whole Foods og Wild Oats vil bære tang også, vanligvis tilby flere varianter. Tang kan kjøpes på Internett, gjennom mange online helse kilder.
Måter å spise eller ta Seaweed som et supplement
5

Spis nori. Denne tang blir oftere sett i form av plater som brukes når du lager sushi. Vanligvis, biter av sushi (rå fisk), blir beiset ingefær og ris plasseres på arket og rullet opp, på samme måte å lage en burrito, f.eks. Det blir deretter oppskåret horisontalt til runde stykker som kan dyppes i soyasaus eller spises alene. Andre matvarer kan også rulles opp i nori ark - bruk fantasien. Foruten arkene, kan nori også kjøpes i shakers så små flak kan rystes på mat som et krydder, for eksempel, salater, varme grønnsaker, sjømat, ris, supper og sauser.
6

forbruke spirulina. I pulverform kan spirulina enkelt legges når du gjør smoothies (hvis du ikke har noe imot den grønne fargen) og i supper og sauser. Jeg foretrekker 500 mg tabletter i Earthrise merkevare. Seks tabletter per dag er anbefalt, og jeg velger å spre dem utover dagen, vanligvis etter mine måltider. For eksempel vil jeg ta to tabletter etter hver av mine tre hovedmåltider.
7

Spis dulse. Selv om lav i natrium, har dulse en naturlig salt smak og er høy i smaken, noe som gjør mer det et utmerket krydder for grønnsaker, kjøtt, sauser og supper. I shaker form er det deilig i popcorn, i stedet for salt. Tare kan finnes i pulverform, noe som gjør det enkelt å strø på mat som supper, sauser, salater, grønnsaker eller man kan ta det i tablettform.
8

Nyt tare. Dette tang kan finnes i pulverform, noe som gjør det til et flott salt erstatning og lett å strø på mat som supper, sauser, salater, grønnsaker. Du kan også velge å bare ta det i tablettform
9

Ha det gøy å eksperimentere med Seaweed samtidig øke røde blodceller:. Kjøp nori ark, ta en ut og ta en bit av det. Smuldre opp. Dryss den på salaten din eller i en sandwich eller en omelett (det er flott på egg!). Hvis du ikke er vant til det, invitere tang i dine måltider sakte. Ha det gøy med tang. Lag en stor bolle med popcorn og strø eller riste litt nori i det eller kanskje noen dulse (eller begge). Legg det til matvarer du allerede spiser - du trenger ikke å vite hvordan du oppretter asiatiske retter for å nyte seaweed.When du oppdage måter å nyte tang hver dag, enten det er i form av tabletter som spirulina og tang eller noe du kan strø, vil du oppleve en økende følelse av velvære som mer friske røde blodceller utvikle og levere næringsstoffer og oksygen til alle deler av kroppen din.
Ha det gøy å eksperimentere med Seaweed Mens øker dine røde blodceller
10

Legg tang graduatlly til måltider. Kjøp nori ark, ta en ut og ta en bit av det. Smuldre opp. Dryss den på salaten din eller i en sandwich eller en omelette.Add nori, dulse, tare eller spirulina til supper og sauser for ekstra smak. Tilsett litt om gangen til du er fornøyd med smaken, som du ville gjort å legge noen nye spice.If du ikke er vant til det, alltid invitere tang i dine måltider sakte. Legg det til matvarer du allerede spiser - du trenger ikke å vite hvordan du oppretter asiatiske retter for å nyte tang
11

Bruk tang i snacks.. Lag en stor bolle med popcorn og strø eller riste litt nori i det .. Eller du kan strø på noen dulse (eller begge). Tilsett litt spirulina pulver til din favoritt smoothie. Dette er en flott måte å få tang inn i kroppen din. Du vil ikke smake det, men du vil merke den grønne fargen!
12

Se på andre typer tang underveis. Det finnes mange andre typer tang med mange fordeler for kroppen din, inkludert wakame, kombu, arame, hav håndflate og agar agar. Smakene er deilig og det er mange måter å bruke dem, slik som fortykningsmidler for sauser og supper, i stedet for kjøtt (som med kombu) og mye mer.Når du oppdage måter å nyte tang hver dag, enten det er i form av tabletter som spirulina og tare eller noe du kan strø, vil du oppleve en økende følelse av velvære som mer friske røde blodceller utvikle og levere næringsstoffer og oksygen til alle deler av kroppen din.