Slik unngår eller Stop Leg Cramps -Også kjent som Charlie Horse

Kramper i bena ( eller mer kjent som en charlie hest) - spesielt natt utvalg som vekker deg fra en god søvn , kan være alt fra en plage for en reell smerte ! Les videre for noen gamle hjem rettsmidler som virkelig fungerer ! Instruksjoner
en

For forebygging : en

Sleep med en bar med hardt frest SOAP i sengen din . Innpakket eller pakket synes ikke å spille noen rolle . Sett den ned nær bunnen hvor det ikke vil være i veien
2

For forebygging eller lindring av smerte av leggkramper : .

Trykk på akupressur punkt i innrykk . mellom overleppen og nesen
3

for forebygging eller lindring av leggkramper ( charlie hest) : en

Bruk opptil 2 oz . av pickle juice før anstrengelse ( trening) eller under kramper . Begge inneholder eddiksyre som hjelper kroppen produsere acetalcholine - et signalstoff som kan være mangelfull , men som er nødvendig for å bidra til å stimulere musklene til å arbeide
4

For forebygging : en

Drink. 4-8 oz av tonic vann , som inneholder kinin , før sengetid for nattlige kramper. Du bør merke en forskjell innen flere netter , hvis ikke , må du slutte . Tonic vann er ikke alltid behagelig . Prøv å legge sitron eller en bit av frukt juice for å forbedre smaken.