Hvordan behandle kronisk utmattelsessyndrom Med Hydroterapi

For mange mennesker som tilbringer lange timer på jobb i stressende jobber, som deretter må komme hjem og håndtere familiens påkjenninger uten tilsynelatende noensinne å få nok søvn, kan kronisk utmattelsessyndrom høres ut som deres dagliglivet. Faktisk kronisk utmattelsessyndrom er en vedvarende sykdom. Symptomer andre enn tretthet omfatter svimmelhet, kvalme, dårlig konsentrasjon og hukommelse. Forskere er fortsatt ikke sikker på hva som forårsaker kronisk utmattelsessyndrom, men mange mistenker at det er et virus. Du trenger
Vann
Håndklær
Aromaterapi Oljer
Vis flere Instruksjoner
Hvordan behandle kronisk utmattelsessyndrom Med Hydroterapi
en

Prøv hydroterapi . Fordelene med hydroterapi, eller "vann healing", har blitt brukt i århundrer. Så lenge siden som det 4. århundre f.Kr.., Hippokrates den greske legen anbefalte bading i kildevann for sin terapeutiske effekter, og romerne er kjent for å utnytte hydrotermale behandling, eller "oppvarmet vann healing", i deres felles bad . Hydrotermisk behandling (HT) er, selvfølgelig, like effektive i dag. Det tar fordeler av kroppens reaksjoner på varme og kalde temperaturer, det press på kroppen av vann og beroligende følelse at det gir. HT påvirker kroppen ved å stimulere nerver i overflaten av huden. Nervene i sin tur bære impulser dypt inne i kroppen hvor de har flere effekter inkludert stimulere immunforsvaret, sirkulasjon, fordøyelse, hormonproduksjon, redusere smerte og redusere stress.
2

Slapp av med en dampbad eller badstue. Badstuer og dampbad har en svært lik effekt og er i hovedsak et spørsmål om personlig valg, selv om virkningene av et dampbad kan hjelpe luftveisplager mer effektivt enn en badstue. Den gode effekten av en 15-20 minutters badstue og dampbad inkluderer, økt blodsirkulasjon, økt eliminering av giftstoffer fra kroppen og en økning i mengden av næringsstoffer transporteres til huden.
3 < p> Chill out med en sitz bad. Målet med en sitz bath er å øke blodtilførselen til mage og bekken regioner, og ankler og føtter. Sitz bad kan gis med varmt eller kaldt vann, eller vekslet mellom varmt og kaldt vann.
4

Fyll badekaret med nok vann til å dekke hoftene og nedre del av magen. Temperaturen av vannet bør være rundt 110 C i optimalt utbytte, i en varm Sitz bad. Du kan suge i vann i opptil tretti minutter. Hvis du tar en rask kalddusj etterpå vil det forsterke effekten ..
5 p Hvis du tar en kald sitz bad, fyll badekaret med iskaldt vann og prøve å holde seg i vannet for minst 30 sekunder, men ikke mer enn ett minutt før du tørr
6

Du kan også bruke vekslende varme og kalde bad. I dette tilfellet trenger du to kar, en fylt med varmt vann (ca. 110F) og en annen med isvann. Ta varmt bad først, og forbli i vannet i 3-4 minutter og deretter bytte til kaldt sitz bad i 30-60 sekunder. Du kan gjenta dette opp til 3-4 ganger.
7

Sug i en varm urte infusjon og deretter plassert rundt området som skal behandles, slik som lår, arm eller ankel. Vikle må ikke påføres så stramt som å forårsake innsnevring. Den fuktige kluten er da vanligvis innpakket i et tørt tøy klut, og den som mottar behandling blir deretter pakket inn i et teppe og venstre for å hvile mellom 30 og 40 minutter. Hvis intensjonen er spesielt for å indusere svette, så kan du la den på i to eller tre timer.