Hvordan Gi en grunnleggende Aromaterapi Massasje

For maksimal avslapning, lære å gi en grunnleggende aromaterapi massasje rutine på en venn eller elsket én. Dens en kjærlig og øm måte å la den personen vet du bryr deg og gir dem en fredelig avstressende opplevelse. Du trenger
Base eller carrier olje
Therapeutic kvalitet essensielle oljer
Bowl-eller glassbeholder å blande massasje olje
Komfortabel overflaten for å utføre massasje
Vis flere instruksjoner
Blande Aromaterapi Massasje olje
en

Velg essensielle oljer som er avslappende og generelt trygt for bruk på friske voksne for din aromaterapi massasje blanding som lavendel, kamille eller geranium essensielle oljer. Sørg for å la den som mottar massasje lukte på oljene første å sørge for at de appellerer til massasje mottakeren.
2

Hell ca en kopp transportør, eller base, olje inn i glassbollen. Rene vegetabilske oljer fungerer best som nærende carrier oljer så vurdere å bruke søt mandel, avocado, jojoba eller andre rene oljer. Ikke bruk mineral eller babyolje da dette vil tette porene i huden.
3

Sett ca 5 til 10 dråper eterisk olje i carrier olje og bland det forsiktig. Eteriske oljer er svært konsentrert slik at bare noen få dråper er nødvendig.
Gi Aromaterapi Massasje
4

Når massasje mottakeren er komfortabelt avgjort på bordet eller seng og massasje oljer er blandet, kan du begynne massasje. Din venn eller partner må være fullstendig dekket med ark, men å jobbe bak du vil avdekke den tilbake bare til midjen linjen.
5

Hell litt av oljen i håndflaten din hånden, gni hendene sammen og bruke den til mottakerens tilbake med lange, oppvarming slag.
6

Ved hjelp av ulike massasje slag, fortsetter å arbeide i rygg til du er ferdig med å massere ryggen helt. Sørg for å sørge for at din venn eller elsket en er komfortabel med hvor mye press du bruker. Når du er ferdig, dekke opp med arket igjen.
7

Avdekk baksiden av bena og føttene, med vennen din fortsatt liggende med ansiktet ned, og bruke aromaterapi massasje olje forsiktig. Som med ryggen, massasje av ben og føtter i henhold til komfort nivå av din venn og gjenopprette dem når du er ferdig.
8

Har din venn snu slik at de er vendt opp og gjenta disse trinnene på armer og hender, bruk av aromaterapi olje om nødvendig. Pass på å ta hensyn til forsiden av skuldrene og brystet i tillegg.
9

End din aromaterapi massasje med arbeid på halsen og ansiktet, som mange mennesker finner dette beroligende. Ikke bruk for mye aromaterapi massasje olje direkte på ansiktet. Dine hender vil ha nok olje på dem for å gjøre det ansikt massasje komfortabelt.