Hvordan behandle PMS med essensielle oljer

premenstruelt syndrom (PMS) kan gjøre det vanskelig å håndtere dag-til-dag aktiviteter, og resulterer ofte i stress, angst og til og med muskelsmerter. Du kan bruke eteriske oljer for å behandle PMS symptomer og bidra til å bringe kroppen i balanse. Eteriske oljer har blitt brukt i ayurvedisk medisin, og som en del av aromaterapi behandlinger for hundrevis av år, og det er flere unike oljer som kan bidra til å redusere symptomer på premenstruelt syndrom. Her er noen enkle og effektive teknikker for behandling av PMS med essensielle oljer. Du trenger:
Små glass hetteglass
Absorberende pads eller tykke vevet
Eteriske oljer (for eksempel):
-Bergamot
-Grapefruit
-Nutmeg
-Narcissus
-Geranium
-Rose Bulgar
-Kamille
Vegetabilsk olje
Vis flere instruksjoner
en

berolige sansene med Narcissus olje. Noen få dråper på en absorberende pute eller vev kan brukes som en inhalant til ro og berolige sansene.
2

avlaste slitne og verkende muskler med en selv-massasje. Kombiner 10 dråper bergamot olje med 1 til 2 ss. av vegetabilsk olje for en avstressende massasje olje. Dette kan brukes til ben, armer og mage for å berolige og redusere muskeltretthet.
3

Reduser stresset med bergamott og geranium blanding. Kombiner et par dråper bergamott og geranium olje i hetteglass og bruke dette som en inhalant å bekjempe PMS-relatert stress.
4

Øk din energi med en grapefrukt og bergamot blanding. Like dråper grapefrukt og bergamot olje på en absorberende pute eller i en ampulle kan gi deg en umiddelbar energi boost. Dette er spesielt nyttig når du er deprimert eller sløv eller opplever et anfall av trøtthet.
5

Forhindre en gråtende spell eller emosjonelle utbrudd med Rose Bulgar. Bland like dråper Rose Bulgar, muskat og geranium olje inn i et hetteglass, eller legge dem til en absorberende pute for å lage en sniffestoffer som lindrer og beroliger følelser.
6

redusere irritasjon og stress med geranium og kamille oljer. Kombiner like deler geranium olje, kamille olje og vegetabilsk olje base for å skape en beroligende massasje olje. Dette potent kombinasjon kan være spesielt effektiv for å redusere irritasjon og stress forbundet med PMS.

helse

· Abdominal Binder & Hysterectomy 
· Lær måter å få og bygge muskler 
· Hvordan bruke teposer for Healing 
· Hvorfor være forsiktig i å finne Therapy I Sydney 
· Ryggsmerter Myter 
· Hvordan bli kvitt Koffein Hodepine 
· Liste av næringsrik mat å spise hver Day
· The Beauty Of Hot Stone Massage 
· En guide til Karaya Og Stomi Supplies 
· Føderale retningslinjer for HIPAA