Peppermynteolje for lindring av kvalme

Peppermynte brukes i mer enn bare etter middagen mints. Den lys gul eller grønn olje av peppermynte blad er kjent for å redusere kvalme og urolig mage. En klinisk studie på effekten av peppermynte olje publisert i "Journal of Advanced Nursing" i 1997 fant at postoperative pasienter som brukte olje led av mindre kvalme enn pasienter som ikke gjorde. Peppermynteolje kan brukes for seg selv eller blandet med andre essensielle oljer for lindring av kvalme. Direkte Innånding

Treat kvalme som kommer på raskt, for eksempel morgenkvalme eller magen influensa, ved å ta noen dype åndedrag av peppermynte olje. Noen få dråper på en vev eller lommetørkle eller bare skru toppen av flasken. Ta dype, beroligende åndedrag før kvalmen har gått.
P Hvis du er usikker på din reaksjon på peppermynteolje, ta vare å ikke la det ta kontakt med hud. Noen mennesker kan oppleve alvorlige allergiske reaksjoner på oljen.
Indirekte Innånding

Enkel kronisk kvalme ved å plassere peppermynte olje i en diffuser eller oljebrenner. Duften vil fylle rommet og gir deg langvarig lindring. Begge diffusjon metoder har den ekstra fordelen av søtningsstoffer luften i rommet.

Du kan også plassere noen få dråper i et varmt bad. Vannet vil bære duften av peppermynte mens du slapper av. Dette er spesielt nyttig hvis kvalme skyldes stress. Den avkjølende effekten av oljen, den avslappende duft og varmt vann kan redusere stress og fremme fordøyelsen helse.
Bekymringer

Selv peppermynte olje er generelt ansett trygge når de brukes som aromaterapi, kan det føre til luftveisproblemer hos små barn og spedbarn. En av de viktigste komponentene i peppermynte er mentol. Mentol er kjent for sin evne til å roe fordøyelseskanalen, men kan også være dødelig i svært små doser. Peppermynte eterisk olje bør aldri inntas for lindring av kvalme. For å hindre en hudreaksjon, bland oljen med en liten mengde ren vegetabilsk olje, for eksempel olivenolje, før du bruker den på huden din.