Slik unngår du at en bihulebetennelse Under Winter

En bihulebetennelse eller bihulebetennelse, er en tilstand som resulterer i betennelse i nese sinus fôr. Det finnes fire par av primære para-bihulene - eller hulrom - på hver side av ansiktet: frontal (ovenfor øyenbryn), ethmoid (nær indre øye mellom nesen), sphenoid (i skallen bak øynene og nesen ) og maxillary (i kinnben). Sinus infeksjon resulterer når betennelse av kledning av ett eller flere av disse bihuler oppstår som et resultat av bakterier samler seg i slimet fuktet nesehulene. Tynn, vannaktig-lignende slim filtreres gjennom nesen daglig, men i løpet av bihulebetennelse, betente bihuler fôr ikke kan fjerne slim som normalt, forårsaker den til å tykne og føre til opphopning. Er symptomer på bihulebetennelse svært lik de av den felles vinterkulda, men det er skritt du kan ta for å hindre en bihulebetennelse i den kalde årstiden. Du trenger:
Drikkevann
luftfukter
Antioxidant matvarer
Puter
nasal irrigator
Varm dusj /vann
Bowl
Towel
Show Flere Instruksjoner
en

Unngå sigarettrøyk og andre forurensende stoffer. Sensitiviteten å røyke, parfyme og miljøgifter er vanlig og forårsake allergiske reaksjoner som irriterer sinus fôr og avbryte den normale prosessen med slim fjerning.
2

Drikk mye vann. Riktig fuktighet holder nesegangene fuktig, hindrer tørking som kan føre til betennelse i sinus fôr. Riktig vannstand også opprettholde vassen konsistens av nasal slim som ellers ville bli tykkere, forårsaker blokkering og betennelse.
3

Bruk en luftfukter. Bruk av en luftfukter i hjemmet ditt tilfører fuktighet til luften, som tellere tørking forårsaket av innånding miljøgifter og kjemikalier. En luftfukter bistår også i å holde bihulene ordentlig fuktet.
4

Alter din diett. Visse matvarer forårsake allergiske reaksjoner hos bihulebetennelse lider og bør fjernes fra kostholdet for å forebygge bihulebetennelse. De kan inkludere meieriprodukter, egg og kylling. Det er også gunstig å legge mat høyt på antioksidanter i kostholdet ditt, for eksempel brokkoli, hvitløk, druer, spinat, gulrøtter og tomater. De forbedrer immunsystemet ditt som er avgjørende for å bekjempe infeksjoner.
5

Hev hodet ditt mens du sover. Å gjøre dette, med ekstra puter, bistår med sinus drenering som vil redusere flaskehalser og slim bygge opp.