Remedy for Kortpustethet

Medisiner for å lindre kortpustethet er billigere når bestilles online, men får resept kan være svært dyrt. Selv de av oss som har forsikring er bekymret for helseutgifter. Det er liten forglemmelse eller kvalitetskontroll på online apotek for å sikre at du får et konsistent produkt. Hjem rettsmidler for kortpustethet koste langt mindre enn reseptbelagte medisiner. De fleste av dem har vært i bruk i århundrer. Black Pepper og Tea

Legge tre teposer, 2 kopper vann og en 1/2 ts. svart pepper i en liten kasserolle vil lage en te som reduserer bronchospasms ved å åpne bronkiene. De pepper og eventuelle løse teblader må siles fra oppløsningen. Hell i en kopp og drikke 3-6 oz., Avhengig av hvor anstrengt pusten din har blitt. Denne teen smaker best avkjølt. Det kan være lurt å holde et glass rent isvann hendig, som svart pepper kan brenne tungen hvis du ikke anstrenge te helt. Kok din pepper te en liter eller mer om gangen, og lagre den i kjøleskapet. Teofyllin, den aktive ingrediensen i sort te, er et naturlig bronchodilator. Svart pepper gjør teofyllin lettere tilgjengelig for kroppen din.
Honey og krystallisert ingefær

Like deler krystallisert ingefær, honning og hvitløk med sitronsaft vil avlaste bronkial lunger. Ingefær juice og honning med Bukkehornkløver er en slimløsende. Dette tynner bronkial sekret og lindrer bronchospasms, som er kilden til den stramme følelse under astmaanfall.
Walk It Away

En rask spasertur hver dag kan lindre kortpustethet ved å bygge utholdenhet. Pass på å puste gjennom nesen med munnen lukket, presser magemusklene ut som du puster inn og trekke dem inn som du puster ut. Dette tvinger deg til å styrke magemusklene. Hvert åndedrag vil bli dypere og tegne en større mengde oksygen i lungene.
Gi deg selv Props

Hev hodet på senga ved propping bena med treklosser eller bøker. Dette reduserer syre reflux, som forverrer astma symptomer og fører til brochospasms. Bruk et skum kile kropp pute under madrassen på hodet av sengen hvis sengen er på hjul.
Just Breathe

i en langsom, dyp pust, gjør brystet utvide så langt som det kan mens du holder pusten. Pust ut, presser luften ut av lungene dine når du holder pusten igjen. Gjenta, ta en enda saktere, lenger pusten hver gang. Dette vil gradvis øke lungekapasiteten.