Slik unngår du at Sinus Congestion

Heldigvis for mange, er det noen enkle måter å forebygge sinus lunger. Morning sinus lunger er en uvelkommen greeter for mange mennesker hver dag. Over-the-counter og reseptbelagte sinus medisiner er en blomstrende virksomhet. Dessverre er disse medisinene bare behandle og /eller lindre symptomene på en sinus hodepine i ettertid. Ville det ikke være bedre å våkne om morgenen uten tett nese og bihuler press? Her er noen forslag som kan hjelpe deg å unngå sinus lunger. Du trenger
En ekstra pute
En wedge pute
En adustable seng (valgfritt)
Vick er Vapor Rub
Vis flere instruksjoner
1

Prøv å legge en ekstra pute til å heve hodet om natten. Dette kan bidra til bihulene renne gjennom natten. Tette bihuler rane våre hjerner av oksygen og forårsake disse hodepine om morgenen. Ved å sove med hodet i en tilbøyelig posisjon kan det bidra til å forhindre Sinus hodepine.
2

Du har muligheten til å kjøpe en kile pute å heve hodet på sengen. Disse putene er designet med det i tankene. Du bør være i stand til å finne wedge puter på en seng og bad og også i noen varehus.
3

En dyrere alternativ er en justerbar seng. En justerbar seng vil ha samme effekt som å bruke puter til å heve hodet på sengen. Dette kan være mer behagelig alternativ.
4

hjelp Vick er Vapor Rub er en annen måte å prøve å hindre sinus lunger. Påfør en liten mengde damp gni rett under nesegangene før du går til sengs om kvelden. Dampen kan bidra til å holde nesegangene åpne mens du sover. Dette kan gjøres sammen med hjelp av en pute til å heve hodet. Dette alternativet er ikke sexy, men det kan bidra til å forhindre sinus lunger.
5

Dette er enkel og rimelig (med unntak av sengen) måter å hindre sinus lunger. Hvis dette ikke hjelper kan det hende du trenger å snakke med en spesialist om å bruke en pustemaskin. Du kan bli pålagt å ta en søvn test før en lege foreskriver denne formen for behandling.