Forvaltning av astma

Astma er en betennelse i luftveiene, eller bronkiene. Under et astmaanfall, musklene i bronkiene stramme og slimhinnen i disse rørene begynner å svelle. Dette resulterer i en reduksjon i mengden av luft som kan passere gjennom luftveiene. Det er hva som forårsaker tungpustethet lydene du hører hvis du har astma. For noen mennesker, kan astma aldri bli kurert, men symptomene kan styres. Unngåelse

Unngå stoffer eller situasjoner som har utløst en astma angrep i det siste. Det kan være umulig i alle tilfeller, men mange ganger du kan avverge et astmaanfall ved å unngå kjente utløsende faktorer. Noen av disse kan være hunder, katter, støv, kaldt vær, kjemiske irritanter, mold, røyk, pollen og stress. Allergi og bronkial astma ofte opptrer sammen.
Long-Term Resultater

Behandle bronkial astma for langsiktige resultater. Dette innebærer bruk av medisiner som hindrer heller enn å behandle betennelse og luftveier spasmer. Disse legemidlene omfatter kortikosteroider som Azmacort, AeroBid, Flovent og Vanceril, som hindrer betennelse. Bronchodilators som Serevent bidra til å holde luftveiene åpne. Advair og Symbicort er kombinasjonen medisiner for langsiktig astmabehandling som inneholder både steroider og bronkodilatorer.
Stress Reduction

Lindre stress i livet ditt for å administrere din astma. Stress spiller en viktig rolle når det gjelder astma. Stress kan utløse et astmaanfall og gjøre det vanskeligere å reversere. Lær stressreduserende teknikker som selvfølelsen og guidede visualiseringer som du kan bruke under et akutt anfall. For å redusere det daglige stressnivået, ta opp meditasjon eller yoga, slik at du kan lære å slappe av og la musklene i luftveiene og lungene til å frigjøre spenninger.