Pusteøvelser for Fluid i lungene

Væske i lungene forårsaker pustevansker, smerter og mangel på tilstrekkelig oksygen prosesser som fratar kroppen av livsviktig oksygen er nødvendig for celler og vev liv og funksjon. Fluid i lungene kan være forårsaket av hjerte-problemer, lungebetennelse, astma, lungeødem eller andre forhold. Pusteøvelser for væske i lungene tilbyr en utgivelse av spenning og forbedret pust funksjon. Styrke

Styrke og øke lungekapasiteten ved å utføre pusteøvelser. For eksempel sitte komfortabelt, og så puster all luft ut av brystet. Gjør dette med makt ved kontrahering magemusklene og lener seg fremover som du puster ut. Pust gjennom nesen mens du gjenoppta en oppreist stilling, men bare blåse lungene halvveis. Prøv å gjøre denne øvelsen flere ganger om dagen for å gi energi til kroppen og kvitte lungene av bedervet eller deoxygenated luft.
Oxygenate

Exercise lungene for å øke luftstrømmen og strekke brystkassen, slik at lungene å utvide til sitt fulle potensial. Økende oksygenopptak vil hjelpe med sirkulasjon og vil indusere en beroligende effekt, samt gi god øvelse for thorasic området. Du kan sitte eller stå, sakte puste kapasitet, deretter exhaling sakte, gjenta flere ganger. Mens du utfører denne type puste øvelse, løft armene høyt over hodet eller rett ut til sidene, og tilbyr lungene og brystkassen ekstra utvidelse og mosjon.
Slapp

puste øvelser fremme avslapning, noe som kan gagne puste prosessen, spesielt hvis du lider av angst eller luftveislidelser som astma. For eksempel prøve å ta tre eller fire dype åndedrag gjennom nesen, ser i et speil som brystet utvides. Sakte puster gjennom nesen, ser brystet høsten. Ser på vekst og fall i brystet mens du utfører en slik pusteøvelse oppfordrer til avslapning som hjelper den enkelte til å fokusere på å puste prosessen. Smerte og angst av overflødig væske i lungene forårsaket av en rekke medisinske tilstander kan reduseres ved å utføre dype pusteøvelser flere ganger om dagen.