Diet for kreft overlevende

Etter en sunn diett plan kan bidra til kreft overlevende tilbake til en følelse av velvære når behandlingen avsluttes. Som en del av programmet for å hjelpe deg å gjenvinne din helse og for å forbedre din fremtidige helse, kan legen anbefale en bestemt ernæringsmessig plan. I de fleste tilfeller kan legen tilpasse plan for å møte dine behov, men det er noen grunnleggende retningslinjer du kan følge. Foods

Så tidlig som i 1996 begynte forskere å studere sammenhengen mellom grønnsaker og kreft forebygging. I en rapport publisert i Journal of the American Dietetic Association, JD Potter og KA Steinmetz rapportert at en økning i forbruket av grønnsaker og frukt tilbys beskyttende fordeler for visse kreftformer, inkludert kreft knyttet til fordøyelseskanalen, lunger, bukspyttkjertel og tykktarm Sammen med dette, anbefaler American Cancer Society en diett inkludert fem på syv porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag.

Når du velger grønnsaker og frukt, ser for seg høy i antioksidanter, som bidrar til å forhindre skade på celler. Antioksidanter inneholder vitamin C og E og karotenoider. Bønner, bær, epler, pekannøtter, plommer og russet poteter alle inneholder antioksidanter. For best resultat, spise dem rå som matlaging kan redusere nivået av antioksidanter.

Annen grunnleggende ernæringsmessig anbefaling støttet av American Cancer Society er å redusere mengden av fett i en diett. Dette kan være spesielt viktig for overvektige overlevende. For å redusere fett, se etter mat med høyt omega-3 fettsyrer som fisk, snarere enn mat med mettet fett. Broiling eller baking mat kan redusere fettinnholdet av et måltid, samt. Magert kjøtt, egg og frø har lave mengder mettet fett samtidig som høye nivåer av protein.

Mens en og annen alkoholholdig drikke ikke utgjør mye risiko, kan det være lurt å unngå å drikke den. Noen leger mener alkohol bidrar til kreft i munn og svelg. Som en kreft overlevende, kan du være mer utsatt for angrep av en annen form for kreft.
Misforståelser

Mens du ønsker å øke de naturlige næringsstoffene du får i deg, du ønsker ikke å overspise, noe som kan føre til helseproblemer bortsett fra kreft. Overvåk del kontroll og trening for å opprettholde en sunn vekt. Du tenker kanskje kosttilskudd vil hjelpe deg å få mer næring, men vær oppmerksom på at noen kan skade kroppen din. For eksempel kan St. Johns vorte forstyrre andre medisiner, for eksempel prevensjon. Hvis du ønsker å inkludere et supplement, snakk med legen din om fordeler og ulemper.