Rettsmidler for Restless Leg

De skumle-crawly, svie og ukontrollerbar behov for å bevege seg rundt som preger nevrologisk lidelse Restless Leg Syndrome er ikke bare ubehagelig, men kan forstyrre søvn og daglig fungering. Ubehag, som ofte grenser til smerte, blir ikke diagnostisert, og heller ikke er hjemme rettsmidler alltid effektive. Men, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, kan mange mennesker finner noen lettelse ved å gjøre noen endringer i livsstil. Andre, de med mer alvorlig Restless Leg Syndrome, finner at medisinske rettsmidler er mer nyttig. Instruksjoner
gjøre endringer i livsstil
en

Pass på hva du spiser. Å gjøre noen enkle endringer i kostholdet er ofte første skritt i å avhjelpe Restless Leg, spesielt de ufrivillige krampetrekninger bevegelser som oppstår som du sovner. Reduser inntaket av koffein, alkohol og andre sentralstimulerende stoffer som hemmer blodsirkulasjonen. Den inkluderer ikke bare kaffe og te, men brus og sjokolade også. Selv om det ikke er en mat, redusere nikotin inntak kan hjelpe også.
2

Ta en daglig multi-vitamin supplement. Studier på Restless Leg Syndrome støtte at mangel på magnesium, jern og folat (folsyre) kan bidra til alvorlighetsgraden av symptomene. Øke nivåene av disse næringsstoffene har vist seg å gi lindring hos noen pasienter.
3

Lag en vanlig søvn tidsplan. Det høres kanskje umulig siden rastløse ben ofte gjør fallende og bor sover vanskelig. Men som med alle søvnforstyrrelse, holde en tidsplan kan hjelpe kroppen din tilpasse seg sover. Mange pasienter prøver å gå tidlig til sengs og stå opp tidlig, da symptomene vanligvis avta i morgen.
4

Invester i en tredemølle. Exercise - vandre i særdeleshet - kan lindre symptomene. Hvis bena er spesielt nervøs før sengetid, innlemme en 30-minutters gange på tredemølle i din nighttime rutine.
5

Eksperimenter med temperaturendringer. For noen mennesker et varmt bad eller oppvarming pad gjør pins-og-nåler sensasjonen bedre, men for andre kan det gjøre det verre. Det samme gjelder for kjølige bad og kjøleelementer. Prøv disse rettsmidler for å se om man fungerer godt for deg.
Bruk Medical Intervention
6

utelukke andre medisinske årsaker til dine Restless Leg symptomer. Diabetes, kan Parkinsons sykdom, anemi, nyreproblemer og selv graviditet forårsake ubehagelig følelse i bena. Ofte, når perifer Sykdommen behandles eller under kontroll, Restless Leg Syndrome symptomer minske.
7

Snakk med legen din om dine medisiner kan være årsaken jitters. Mange legemidler, inkludert antiemetika, antiepileptika, antipsykotika og enda noen allergi medisiner kan øke symptomene. Endre resept kan ofte avhjelpe problemet.
8

undersøke ved hjelp av medisiner for å kontrollere symptomer. Avhengig av hvordan restless legs manifest, er det en rekke medisiner legen din kan prøve å hjelpe deg. De spenner fra benzodiazepiner å indusere søvn og avslapping for opiater for å kontrollere smerte til ropinirol (solgt som Requip), brukes et stoff spesielt for RLS og Parkinsons sykdom.