Lettelse for Restless Legs

Restless legs syndrom er en tilstand der en person er plaget av en prikkende følelse i bena eller en følelse som ligner på noe krypende over dem. Det er faktisk en lidelse som involverer sentralnervesystemet. Den betingelse gjør den ene påvirkede vil flytte bena i en underbevisst behovet for å stoppe den følelse. Utøve
p Det finnes behandlinger og oppgaver for å takle eller lindre symptomene på rastløse bein. Daglig mosjon er en stor hjelper. Det kan holde følelsene fra å være så intens ved slitsomt ut bena. Også gjøre øvelser når symptomene begynner vil lindre noe av følelsen.
Koffein

Koffein er et stort nei-nei med rastløse bein. Det har en tendens til å oppmuntre symptomene. Det beste er å redusere koffein forbruk generelt, men spesielt om kvelden før sengetid. Koffein en tendens til å legge til ekstra energi til kroppen, noe som fører til at syndromet å være dårligere. Holder dette stoffet ut av systemet om natten hjelper kroppen være mer avslappet.

Teknikker

Wrapping ben i bandasjer eller andre stramme materielle hjelper ta bort noen av følelsene fordi det skaper en annen følelse å konsentrere seg om. Varme og kalde applikasjoner hjelpe ved å enten slappe av området eller lammende det. Masserer musklene slapper kroppen samt leggmusklene. Avslappede muskler er mindre sannsynlig å flytte når nervene sender signaler.
Medisinering

Medisinering er noen ganger foreskrevet for å lindre symptomene. Det finnes forskjellige typer som er foreskrevet avhengig av den enkelte. Dette er fordi ikke alle medisiner som fungerer for alle. Typer medisiner som er gitt inkluderer opiater, antiepileptika, benzodiazepiner, og dopaminergika. Opiater smertestillende og relaxants. Men de er svært vanedannende. Antiepileptika bidra til å redusere muskel sammentrekning, og benzodiazepiner er beroligende midler som forårsaker søvn. Dopaminergika er normalt den første typen av medikamenter som er prøvd. De kontrollerer muskel reaksjon.