Restless Legs med smerter

Restless legs syndrom, eller RLS, er preget av en følelse av ubehag eller smerter i bena ledsaget av en konstant trang til å bevege dem. Smerten som kommer fra RLS tar vanligvis form av en kløe, svie eller kramper følelse. Rykninger og smerter generelt matriculates om natten i personer som har RLS, og det er derfor det er ofte referert til som en sovende uorden. Effekter

Sammen med smerter og rykninger beinmuskulaturen, har personer med RLS rapporterte opplevelser av å trekke, rålekkert, bobler eller krypende under huden. Disse ubehagelige opplevelser ofte resultere i søvnløshet, smerter og en manglende evne til å fokusere. Derfor personer med RLS noen ganger har problemer med å kjøre eller sitte i lange perioder.
Årsaker

Pain stammer direkte fra konstant muskelkramper og bevegelse. Disse bevegelsene vanligvis kommer i form av raske krampetrekninger bevegelser eller bøyd eller juling av bena. Den faktiske årsaken til RLS er ukjent i de fleste individer, selv om det har vært assosiert med graviditet, diabetes, røyking, overvekt og mangel på visse mineraler som kalsium. RLS kjører også i familier, så det er ansett arvelig delvis.

Behandling

De fleste behandlingene er midlertidige og forsøke å fremme ro og muskelavslapning. Massasje har vært kjent for å hjelpe fordi det utvider blodkar og forbedrer blodsirkulasjonen, noe som kan lette muskelkramper. Aromaterapi er ofte benyttet fordi dufter som lavendel, kamille og sitrongress har vist seg å slappe av i musklene. I tillegg er det flere former for over-the-counter medisiner som kan lette smerter, inkludert Advil og Tylenol.
Trening
p Det anbefales sterkt at du trener hvis du opplever smerte. RLS kan forverres av sløvhet eller inaktivitet, som er grunnen til at det ofte matriculates om natten. Mild strekking, aerobic, eller en kombinasjon av begge kan bidra til å lette smerte og redusere symptomene RLS. Videre øvelser som yoga og tai chi er gode valg fordi de fremmer stress, blodsirkulasjon og teknikker som kan kjedelig mild smerte.
Warning

Når du velger en behandling for RLS, snakke med en lege for å finne det beste løpet av handlingen. Ikke ta store doser av muskel relaxers, smertestillende eller andre medisiner uten legens godkjennelse, fordi feil doser kan være både vanedannende og farlig. Hvis du velger å forfølge flere homeopatiske midler som massasje for å bekjempe RLS smerte, sørg for at disse blir utført av noen med profesjonell opplæring. Feil bruk av massasje terapi og andre homeopatiske metoder kan ytterligere forverre smerte og blåmerke muskler.