Hvordan gjenkjenne symptomer på Adrenal Fatigue Syndrome

Studier viser at et flertall av voksne vil lide av adrenal fatigue syndrom, men ikke alle vet alle symptomene du skal se etter. Adrenal tretthetssyndrom er forårsaket av traumatisk og /eller kronisk stress. Eksempler er død av en kjær, eller langvarig økonomisk eller ekteskapelig stress. Hvis noen har en eller et par av symptomene, er det sannsynligvis ikke indikerer adrenal fatigue syndrome; diagnosen stilles hvis du har flere av følgende symptomer. Instruksjoner
en

Gauge ditt nivå av energi. Pasienter med adrenal fatigue syndrome er oppbrukt uten noen åpenbar grunn (som betyr at de har ikke hatt noen langvarig fysisk anstrengelse), og er sliten og unrefreshed når du våkner opp. De fleste som lider også oppleve ekstrem trøtthet på ettermiddagen (vanligvis mellom 3 og 17:00).
2

Bestem om du føler at din tenkning er rotete eller klart. Adrenal fatigue syndrom påvirker hjernen, forårsaker pasienter til å ha problemer med å behandle enkle problemer at de ikke har problemer med før. De har ofte problemer med hukommelsen deres, etter å ha problemer med å huske ting på kort sikt (hvor de legger sine nøkler, sine venners telefonnummer nytt telefonnummer, etc). Det er ikke uvanlig for noen med dette syndromet å miste sin tankegang, i midten av en samtale.
3

Legg merke til at du har blitt mindre interessert i sex. Binyretretthet fører til flere kroppens systemer til å bli påvirket. En av de vanligste plager er et fullstendig tap av libido. Lider vet at de bør være interessert i å ha sex med sin partner, men de er helt ute av stand til å bli opphisset. Dette i seg selv gir mer stress for pasientens liv, og kan forverre adrenal tilstand.
4

Få på skalaen, og /eller ta kroppen målinger med et målebånd. Personer med adrenal fatigue syndrom har en tendens til å legge på seg uforklarlig, med ingen store endringer i livsstilen sin. Vektøkning på grunn av denne tilstanden er vanligvis fordelt rundt midje /midsection, og skaper et tykt lag av magefett. En annen effekt av syndromet er den manglende evne til å gå ned i vekt, til tross for slanking. Restriktive dietter og tung trening setter kroppen i ytterligere stress, som bare forverrer adrenal tilstand og vekt problem.
5

Sjekk dine nerver. Hvis du husker følelsen mer nervøs og engstelig det siste, kan det være en god grunn. På grunn av stress hormoner som sirkulerer i kroppen, kan pasienten oppleve angst. De har vanligvis nervøs hender når de er nervøse eller er under press.
6

Følg nøye med matinntaket og mat cravings. På grunn av kroppens behov, vil hjernen forsøke å medisinere seg med matvarer. Binyretretthet pasientene vil prøve å løse sine utmattelse med sukker eller saltet stivelsesholdige matvarer. De ofte utvikle en avhengighet av koffein, avhengig av støt for å hjelpe pep dem opp.
7 p Hvis du er kvinne, holde en kalender for å holde oversikt over dine månedlige sykluser. Mange kvinnelige pasienter oppleve sterkere PMS symptomer før deres månedlige perioden, inkludert svært smertefulle menstruasjonssmerter. Det er veldig vanlig for kvinner med binyretretthet å ha menstruasjon som er tunge for de første dagene, så stopp på den fjerde dagen, og gjenoppta flyt på den femte dagen.
8

Følg nøye med de timene du tilbringer våken og sovende. De fleste mennesker med binyretretthet kamp for å komme gjennom dagen, men da føler et utbrudd av energi rundt 6-20:00. De synes det er lett å holde seg utover midnatt, uansett hvilken tid de våknet.
9

Notice hvis ting som ikke brukte å føre deg stresset nå gjør deg stresset ut. Selv de mest godartet stress, slik som en mindre trafikkork, eller knuste ens tå kan føre til binyretretthet lidende stressnivå å gå opp. De kan føle sinne, eller kan få weepy.
10

Følg nøye med tarmer. Adrenal fatigue syndrom påvirker folks fordøyelse og eliminering. Det fører pasienter til å veksle mellom diaré og forstoppelse.
11

Hold utkikk etter andre fysiske symptomer. Andre fysiske symptomer er hjertebank, uforklarlig håravfall, tørr hud, lavt blodtrykk, lavt blodsukker, lav kroppstemperatur, og mild depresjon.