Hvordan behandle cervical spondylose

Cervical spondylose er en endring som finner sted i nakken av ryggraden, spesielt hos eldre, som til slutt fører til vanskeligheter i bevegelse og smerter i nakken og ryggsøylen. I de fleste tilfeller er de syv ryggvirvlene av halsen påvirkes, samt diskene som pute ryggvirvlene. Tilstanden påvirker også blodstrømmen til hjernen og nedre ekstremiteter, samt nervene, som kan bli compressed.Most vanlig i de over 50 år, synes tilstanden å påvirke menn oftere enn kvinner. Risiko for å anskaffe cervical spondylose økning for dem som lider av leddgikt eller som har opplevd nakke skader i past.Understanding hvilke typer behandling tilgjengelig for cervical spondylose vil bidra til å bevare omfanget av bevegelse, redusere smerte og forbedre livskvaliteten for dem plaget med tilstanden. Instruksjoner
en

Besøk din lege eller familiens helse-omsorg leverandøren for en diagnose av cervical spondylose. Som det skjer gradvis, kan stadier føre til økende smerter og ubehag før mange enkeltpersoner planlegge legebesøk eller røntgen for å bekrefte tilstanden. Vær oppmerksom på at kirurgiske behandlinger er bare noen ganger anbefales. En slik operasjon vil sikring bein i halsen sammen for å redusere bevegelse eller å fjerne en sterkt skadet disk. I noen tilfeller vil operasjon utvide den ledige plasser i spinalkanalen å bidra til å redusere presset på blodkar eller nerver.
2

Unn kroniske nakke smerter forårsaket av cervical spondylose med enten smertestillende foreskrevet av legen din eller OTC (over-the-counter) medisiner som paracetamol eller aspirin. Masser halsen flere ganger om dagen for å stimulere blodsirkulasjonen og lindre smerte.
3

Wrap en varm (så varmt som du tåler det) håndkle langs baksiden av nakke og skuldre flere ganger om dagen. Hvis mulig, ta en varm dusj eller bad et par ganger om dagen og la det varme vannet suge inn i musklene i halsen for å gi lindring og trøst.
4

Forbedre din holdning. Hold i magen og brette bekkenet etter mens du sitter, står og går. Prøv ikke å bøye skuldrene når du sitter eller står. Også prøve å sove uten pute. Dette er vanskelig å venne seg til i begynnelsen, men vil bidra til å avlaste trykket på baksiden av nakken din. Hvis du kan, kjøpe en cervical pute, eller sove med et sammenrullet håndkle under nakken din.
5

Spør legen din om en cervical-trekkraft enhet du kan bruke et hjem for å bidra til å gi lindring fra nummenhet eller prikking i ekstremiteter forårsaket av press på nerver eller nedsatt blodstrøm. Legen vil gi deg råd om bruk av enheten, samt hvordan du setter den opp, men alltid lese instruksjonene på pakken eller med utstyret før bruk.