Relief tips for Spinal stenose

Spinal stenose er en smertefull tilstand forårsaket av innsnevring av plassen i korsryggen som bærer nervene til bena. Det fører til ryggsmerter, smerter og svakhet, og i noen tilfeller grenser tarm og blære kontroll. Trening og terapi
p Hvis du har mild smerte og har hatt det bare en kort tid, kan legen anbefale fysioterapi eller trening for å styrke ryggmuskulaturen og forbedre holdningen din. Mange ganger, for eksempel, forbedrer smerter når du bøye eller ligge i fosterstilling. Dette er fordi slike posisjoner "åpen" plass som blir presset, og øvelsene du utfører i terapi vil arbeide mot denne effekten.
Posture Modifikasjon

Mennesker med stenose vanligvis føler seg mer komfortabel mens bøyd fremover. De kan finne det nyttig å lene seg på en walker, trening gjennom stasjonær sykling i stedet for å gå, eller sitte i en tilbakelent stol i stedet for en rett-støttet stol.
Medisinering

Legen din kan forskrive anti-inflammatoriske medisiner for ryggen din, eller du kan få epidural injeksjoner for å lindre smerten.
Kirurgi

Sterke smerter , kramper eller svakhet kan kreve spinal kirurgi. En typisk prosedyre for å lindre smerter forårsaket av spinal stenose kalles en laminectomy - en fjerning av deler av ryggraden for å gjøre plass for nervene kommer i klem. Operasjonen er generelt trygt og effektivt.