Hva er fordelene med vann terapi behandling?

Vann terapi behandling, også kjent som hydroterapi, basseng terapi eller akvatiske terapi, har vært brukt i styrketrening, aerobic og rehabilitering programmer. I henhold til ryggrad-health.com, motvirker vannets oppdrift og tyngdekraften bidrar til å støtte kroppsvekt på en kontrollert måte. Vann kan redusere stress, mens styrke kroppen. Sunnere miljø

Vann terapi er lettere på kroppen enn landbaserte øvelser. Ifølge dummies.com, personer som bruker vann terapi opplever en lavere utmattelse faktor enn de som er involvert i lignende landbasert virksomhet. En grunn er fordi vannet gir naturlig motstand mot enhver bevegelse gjennom å tilby en mild friksjon. Siden vann er 12 til 14 ganger tykkere enn luft, er resultatet et mer fordelaktig trening. Den naturlige motstanden gjør vannbaserte bevegelser mer bevisst og resultatorientert. Dette resulterer i økt muskel tone uten den ekstra sjansen for ytterligere skade.
Passer for alle fitness nivåer

Vann passer alle fysiske nivåer. Vann behandlinger er nyttig for gravide kvinner, de med muskel sklerose, osteoporose, andre degenerative sykdommer, funksjonshemmede og /eller handikappede individer og folk i alle aldre. Vann terapi er nyttig for rehabilitering av skjelett-og /eller muskuløs skader siden det reduserer virkningen satt på leddene.

Vann terapi også fordeler mental fitness. Den kan brukes til å redusere stressnivået, redusere depresjon, økt konsentrasjon, økt fokus, bedre klarhet og høyne bevisstheten fungerer.

Ifølge exercisegoals.com, søvn ekstrautstyr annen fordel med vann behandlinger.

Pain Relief

Vann behandlinger kan lette smerter og plager. Vannets oppdrift reduserer felles anstrengelse og effekt, noe som gjør det svært gunstig for dem som lider av ryggproblemer, leddsmerter og andre muskel skader. Oppdriften i vannet gjør at en økning i omfanget av bevegelse siden den støtter kroppen bedre enn et landbasert medium ville, sier dummies.com. Vann blir rutinemessig brukt som en form for fysioterapi for muskel rehabilitering.
Cardiovascular System

Vann behandlinger som for eksempel svømming og vannaerobic kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og muskel blod flyt, øke lungekapasiteten og styrker hjertet gjennom hydrostatiske trykket, sier American Heart Association og exercisegoals.com. Du kan få en god kardiovaskulær trening uten å svette. Vannets naturlige motstand gjør at hjertet og lungene jobber hardere, noe som resulterer i bedre tone og driftseffektivitet.
Vekt Bekymringer

Vann behandlinger er kjent for å hjelpe enkeltpersoner mister eller opprettholde vekten, sier exercisegoals.com. Siden vann gir en naturlig motstand og oppdrift, kan flere kalorier bli brent enn i tilsvarende landbaserte øvelser. Treninsintensiteten kan også justeres, noe som resulterer i mer kalori brenning.