Fat Burning Natural Foods

Matvarer er mer enn sin summen av karbohydrater, kalorier og proteiner. Faktisk, de ulike vitaminer og mineraler som finnes i hver annen matvare har makt til å styrke immunforsvaret, renser kroppen og forbrenne fett. Imidlertid er ikke alle matvarer skapt like. Noen matvarer inneholder mer vitaminer eller mineraler enn andre, og hver annen mat stimulerer kroppen på forskjellige måter. Likevel, det er mange forskjellige matvarer som kan bli funnet på dagligvareforretning hyller samt de fleste spiskammers som kan hjelpe brenne fett og øke metabolismen. Frukt

Sitrusfrukter som appelsiner, mandariner og grapefrukt er blant de høyeste fettforbrenning mat. Vitamin C fortynner fettinnhold. Surheten av vitamin C skjærer det vesentlige gjennom fett redusere fett innholdet effektivitet til å holde seg i kroppen. Vitamin C gir kroppen et løft, som er viktig for enhver fettforbrenning regiment. Tomater inneholder også vitamin C, noe som kan resultere i fettforbrenning. Selv om appelsin og tomat juice kan bidra til å øke stoffskiftet, er det ikke på langt nær så effektiv som den ekte frukt. Kiwi er også en effektiv fettforbrenner. Disse små syrlig frukt er høy i vitamin C og er kjent for å øke forbrenningen så effektivt som sitrusfrukter. Andre frukter som har fettforbrenningen og stoffskiftet raising kvaliteter inkludere epler og friske bær, som har rikelig mengder pektin. Pektin strøk cellene i kroppen, noe som begrenser mengden fett de kan absorbere. I tillegg pektin er vann bindende og spyler ut overflødig fett. Bær, spesielt bringebær, er rike på pektin. Men epler (særlig eple skreller) er den mest pektin-rik frukt.
Grønnsaker

Det er flere grønnsaker som er kjent for å ha fettforbrenning og metabolismen øker kvaliteter. En av de mest bemerkelsesverdige er agurk. Agurker er høy i svovel-og silikon, som begge hjelpe kroppen kvitte seg av fettinnhold. Agurk frø har stimulerende egenskaper som øker forbrenningen. En annen grønnsak kjent som en fettforbrenner, bete, er ikke så universelt elskede. Rødbeter er rike på jern, kalium, magnesium og fiber. De beriker blodet og hjelpemiddel i leverfunksjonen, og dermed bidra til å rense kroppen for fett gjennom eliminering. Gulrøtter, brokkoli, asparges og kål er alle andre eksempler på fettforbrenningen grønnsaker. Løk og hvitløk også gjøre stor fett brennere. Siden salat er også fettforbrennende mat, kan hvitløk olje brukes som en salat dressing.
Dairy

Tro det eller ei, er meieri en feit brenning mat. Prosessen med å konvertere meieri ned til melkesyre får kroppen til å utnytte den energi som er lagret i fett. Magre meieriprodukter som ost, melk og yoghurt øke metabolismen og brenne fett.
Andre matvarer
p Det er en rekke andre matvarer som hjelper rense kroppen for fett inkludert tofu, chili peppers og eple cider eddik. Tofu, laget av soya, er høy i protein og lite kalorier og hoppe starter stoffskiftet og genererer muskelvev, brenne kalorier underveis. Chilipepper er høy i det sammensatte capsaicin, som varmer opp kroppen og metabolisme som ligner på virkningen av en termogenisk produkt. Surhetsgraden i dette gjæret produkt varmer opp kroppen som en termogenetisk. Men bekjemper eddik også fett på samme måte som vitamin C, det utvanner det og spyler det ut av systemet
Natural Thermogenic

Thermogenic kosttilskudd og matvarer jobbe med. brenne kalorier ved å varme opp kroppen. Prosessen med å skape varme i kroppen krever kalorier og fettforbrenning. Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet som er laget for å simulere denne prosessen. Men mange matvarer, som kan anses tryggere enn kosttilskudd, har de samme kvalitetene. Capsaicin, som finnes i chili peppers og mange andre krydret mat, samt ingefær og et annet stoff som heter krom finnes i sopp, brun ris, hele korn og egg. Andre thermogenic matvarer inkluderer grønn te, som bidrar til å brenne fett uten å øke hjerte priser som kommersielle kosttilskudd, og et stoff som heter lecithin, som finnes i soyabønner og eggeplommer.