Slik beskytter du deg mot pollen allergi

Aaachoo! Enten du lider av nysing, kløende øyne eller rennende nese, kan pollen allergi gjøre dine dager og netter en vev-lastet elendighet. Histaminer er den vanligste årsaken til allergier, og redusere dette histamin nivå er nødvendig for å minimere disse symptomene. Det finnes flere typer av luftbåren pollen - tre, gress, blomster - og du kan være allergisk mot ett eller flere av disse. Legg så til at ulike planter pollinere gjennom hele året, og sjansene for sniffing og nysing for hver sesong, men vinteren er dramatisk økt. Her er seks måter du kan redusere risikoen for eksponering for pollen. Du trenger
Støv eller kirurgisk maske
Air filter
Vis mer Instruksjoner
Beskytt deg mot pollen allergi
en

Evaluere hagen din. Trær, gress, blomster og planter hver har en annen pollen produksjon mønster. Noen avgir svært lite. Andre, for eksempel Bermuda Gress eller resultatløst Mulberry, avgir mye. Spør din lokale planteskole om hvilke planter i hagen din kan være et problem for deg, og vurdere å erstatte dem. I det minste, holde seg borte fra disse plantene under pollinering, og holde vinduene lukket.
2

Reduser eksponering for pollen. Mange regionale værstasjoner og aviser gir en daglig pollen teller rapport for å hjelpe allergikere. Hvis rapporten krever høye nivåer av uansett allergisk mot, holde seg innendørs så mye som mulig. Unngå friluftsliv. Hvis du må være ute, vurdere iført en støv eller kirurgisk maske.
3

Clean deg selv av. Alt som pollen blir på håret og klærne (tror pollen-dekket frontruter). Endre deg klær når du kommer hjem og ta en dusj.
4

Bruk innendørs luftfiltre. Når du velger et luftfilter, sørg for at den er i stand til å filtrere ut pollen og at den er kraftig nok for at rommets størrelse. For liten et luftfilter vil ikke gjøre jobben. Likeledes endre din ovn og air condition filtre regelmessig slik at de fungerer optimalt.
5

Få din luftkanaler renset. Air kanaler fange støv, mugg og pollen - den verste oppskriften for allergikere. Får din luftkanaler profesjonelt rengjøres minst en gang i året.
6

Bruk lokale bee pollen og honning. Fordi de er laget av lokale planter og blomster, kan du bruke bee pollen og honning for å gradvis utvikle en motstand mot de regionale pollen. Gården står og bønder markeder er et flott sted å finne disse elementene - og be om å sørge for at det er virkelig lokale

.