Hvordan gjenopprette en sklei disk

Det er 26 bein, eller ryggvirvler, som utgjør ryggraden. En geleaktig stoff fungerer som demping mellom hvert ben. Som du blir eldre, eller jo mer du deltar i intens fysisk aktivitet, kan diskene blir tynnere og demping mindre effektiv. Når en av disse diskene slips, beveger seg eller er ødelagt, kalles det en herniated eller sklei disk. Dette problemet kan forårsake alvorlige rygg, nakke og ben smerter og komplikasjoner hvis ikke tatt hånd om umiddelbart. Du trenger
Fastlege
Fysioterapeut
Pain medisin
Anti-inflammatorisk medisin
Vis flere instruksjoner
en

Rapporter detaljene av problemet til den primære helse-omsorg lege umiddelbart. Avhengig av den aktuelle arten av skaden din, kan legen forskrive medisin, fysioterapi og med kirurgi.
2

Begynn en ernæring program med mål om å ta av overflødig vekt, noe som kan redusere stress til baksiden og ryggraden. For å sikre at du redusere kalori trygt og effektivt, bør spesiell diett overvåkes av legen din.
3

hvile så mye som mulig. Stopp all intens fysisk aktivitet før du har fått sett og klarert av en lege for å fortsette.
4

anti-inflammatorisk og smerte medisiner som foreskrevet av legen din. Disse legemidlene kan hindre unødig smerte og betennelser, som du tar andre skritt på veien til å bli frisk.
5

Utfør fysioterapi øvelser under veiledning av en profesjonell. Ulike grader av smerte og skade vil kreve forskjellige øvelser. Din fysioterapeut vil mest sannsynlig engasjere du har i lett trening som styrker mage, bekken, rygg og bakside områder og muskler.
6

Schedule kirurgi for uteksaminerte problemer med disken, som anbefalt av legen din. Hvis du ikke begynner å gro i løpet av fire uker med hvile, medisiner og fysioterapi, kan du ha en gradert problemet.