Matvarer som kan forårsake forstoppelse

Matvarer som kan forårsake forstoppelse er lite fiber og vanligvis høy i fett . Mat som holder tarmer regelmessig inkludere fiber som kroppen ikke kan fordøye og finnes i frukt, grønnsaker og helkorn. Spise en stor mengde av animalske produkter , sammen med raffinerte og bearbeidet mat , kan føre til forstoppelse når personen er heller ikke spiser nok fiber . Meieri

Meieriprodukter , spesielt de høyere i fett , er en viktig pådriver for forstoppelse . Dette inkluderer iskrem, helmelk og ost.
Prosessert mat

Disse matvarer inneholder ingredienser matvarer som eske poteter og gryte mikser , potetgull , dessert snacks og fast food smørbrød.

raffinert mat

Foods raffinert for å fjerne fiber og de ​​med ingen fiber til å begynne med kan føre til forstoppelse . Disse inkluderer sukker , hvitt mel og hvit ris .
Fatty Meat

Fatty kjøtt fører til problemer , slik at folk med uregelmessighet saker bør velge magert kjøtt i stedet .
< br > med Drikkevarer

Alkohol kan Colas , kaffe og frukt juice med massen fjernes føre til forstoppelse .