Hvordan bekjempe gingivitt med Food

gingivitt er en av de stadier av tannkjøttsykdom. Når plakk tillates å herdes på tennene, og det omliggende tannkjøttet bli betent og dermed forårsaker gingivitt. Tidlig gingivitt behandling bidrar til å forebygge periodontal sykdom. Du kan bidra til å hindre gingivitt ved riktig tannpuss, tanntråd og regelmessige besøk til tannlegen. I tillegg til ovennevnte, kan du bidra til å bekjempe gingivitt med mat. Det er visse matvarer som bekjempe gingivitt ved å minimere oppbygging av bakterier. Instruksjoner
en

Spis faste crunchy naturlige matvarer. Crunchy mat som selleri og epler bidra til å fjerne matrester som kan feste seg til tennene. Myk mat, slik som sjokolade og peanøttsmør, for eksempel for å telt seg fast i sprekker mellom tennene. Stakk mat bidrar til å fremme bakterier og øke sjansene for å utvikle gingivitt.
2

Få rikelig mengder fiber. Mens fiber ikke tar direkte bakterier vekk fra tennene for å redusere sjansene for å få tannkjøttbetennelse, hva fiber er det bidrar til å forbedre kroppens immunsystem. Fiber rik mat som hele korn, frukt, bønner og grønnsaker gir de nødvendige byggesteinene for et sunt immunsystem som plasserer kroppen i en bedre posisjon til å bekjempe bakterier som forårsaker gingivitt.
3

Hold deg unna sukker. Sukker på tennene er som et Thanksgiving måltid for bakterier. Bakterier trives på sukker igjen på og mellom tennene. Hvis du føler at du ikke kan gi opp sukker helt, sørg for å pusse tennene etterpå.