Hvordan beregne BMI

Body Mass Index, forkortet BMI, er en enkel måte å screene for eventuelle vektproblemer. Mens BMI ikke samsvarer faktiske fettprosent, er det en ganske pålitelig måte å beregne dette tallet. Selv om en resulterende BMI kan indikere mer risikable nivåer av overvekt, kan en endelig avgjørelse må gjøres gjennom videre individuell medisinsk informasjon. Du kan beregne BMI hjemme ved å følge disse trinnene. Du trenger
Scale
Målestokk eller målebånd
Vis flere instruksjoner
en

Mål din nåværende vekt på en nøyaktig skala.
2

Stand mot en vegg eller en dør og plassere et flatt stykke papp på toppen av hodet ditt. Har noen lage en lys blyant merke på veggen bare toppen av papp. Deretter måle høyden i enten fot og tommer eller meter og centimeter
3

Bruk en av disse formlene for amerikanske enheter, avhengig av hvordan målingene ble gjort:. BMI = vekt i kg. ganger 703 delt på høyde i inches kvadrat, eller BMI = vekt i kg. ganger 4,88 delt på høyde i meter kvadrat. Her er et eksempel for en person som veier £ 172. og som er 6 fot 1 cm høy:. BMI = (172 X 703) ÷ (73 X 73) = 120 916 ÷ 5329 = 22,7 avrundet til én desimal
4

Beregn BMI ved hjelp av metriske enheter med denne formelen: BMI = vekt i kilo delt på høyde i meter kvadrat. Bruke samme tilsvarende høyde og vekt, som konverterer til 1,85 meter og 78,2 kilo, gir BMI = 78,2 ÷ (1,85 X 1,85) = 78,2 ÷ 3,4 = 22,8 avrundet til én desimal. Legg merke til at på grunn av avrundingsfeil, kan det metriske resultatet avvike noe fra det amerikanske tiltaket
5

Bestem hvor den resulterende BMI passer på skalaen fra undervekt til overvektige:. Undervekt: 17.9Normal: 18 til 25Overweight: 25.1 til 29.9Moderately overvektige: 30 til 40Severely overvektige: Mer enn 40