Hvordan beregne Weight Watchers poeng i en oppskrift

Hvis du følger vekten overvåkere kosthold, kan det være vanskelig å beregne vekt overvåkere poeng i en oppskrift. Men det er faktisk veldig enkelt å beregne vekt overvåkere poeng i en oppskrift, slik at du vet nøyaktig hvor mange poeng i din favoritt oppskrift. Lær hvordan du raskt og enkelt beregne hvor mange vekt overvåkere poeng er i en oppskrift så du kan lage dine favorittoppskrifter og holde på vekten overvåkere har tenkt å gå ned i vekt. Du trenger
liste over ingredienser
Vis flere instruksjoner
en

Forstå ingredienser for å beregne Weight Watchers Points i en RecipeThe første skritt for å beregne vekt overvåkere poeng i en oppskrift er å undersøke din liste over ingredienser. Du må vite nøyaktig hvor mange poeng i hver ingrediens. Du kan finne ut dette ved hjelp av vekten overvåkere materialer hvis du har dem eller noen vekt overvåkere poengverdi nettside. Bestemme hvor mange sider er i hver ingrediens basert på kvantitet deres og deretter legge sammen alle disse poengverdi. Dette vil gi deg vekten overvåkere poeng verdien av hele oppskriften.
2

Serving Size å beregne Weight Watchers Points i en RecipeNext, må du bestemme hvor mange vekt overvåkere poeng er i hver servering. Det er veldig enkelt å gjøre dette - bare dele vekten overvåkere poeng verdi for hele oppskriften med antall porsjoner. For eksempel, hvis hele oppskriften var 42 poeng og det gjør 10 porsjoner, har hver servering 4,2 vekt overvåkere poeng.
3

bruke en Online Weight Watchers oppskrift CalculatorIf du ikke ønsker å gjøre regnestykket selv, kan du bruke en online vekt overvåkere poeng oppskrift kalkulator. Det er en på online vekt overvåkere nettstedet hvis du er medlem, eller du kan bruke en online versjon tilgjengelig på mange nettsteder. Men, vil du få den mest nøyaktige versjonen ved å beregne vekt overvåkere poeng selv.
4

Juster oppskrift for å beregne Weight Watchers Points i en RecipeLastly, hvis du finner ut at din oppskrift har en høyere poeng verdi enn du ønsker, bør du vurdere å justere ingredienser eller matlaging metoden. Bruk ingen kalori matlaging spray i stedet for olje eller lite fett versjoner av dine favoritt ingredienser som ost, kjøtt, melk, eller rømme. Justere små ting i oppskriften vil senke vekten overvåkere poeng verdien av oppskriften din.