Hvordan takle en Teen Død

Å miste en venn eller et familiemedlem er ødeleggende, og når coping med en ungdoms død du kan oppleve et mangfold av følelser. Det kan være tristhet, sinne, depresjon og til og med skyldfølelse. Den sørgende prosessen kan vare noen måneder eller det kan vare livet ut. Følg denne fremgangsmåten for å begynne å takle en ungdoms død. Instruksjoner
en

Skriv ned følelser og følelser i en journal. Uttrykke dine bekymringer, bekymringer og kanskje til og med skyldfølelse du opplever. Skrive ned disse følelsene vil hjelpe i helbredelsesprosessen. Hvis du snakker med noen er ikke et alternativ, kan journalføring hjelpe hvis du ønsker å uttrykke en følelse eller en bekymring.
2

Crying hjelper når coping med en ungdoms død. Det frigjør følelser, slik at kroppen og sinnet til å helbrede. Forskuddstrekk tårer og følelser kan til slutt føre til en økning i tristhet og depresjon, noe som kan føre til en enda lengre helbredelsesprosessen.
3

Snakk med andre om ungdoms død, hvordan du føler deg og eventuelle skyldfølelse du kan ha oppstått. Det er ikke bra å holde disse følelsene inne. Du kan velge å betro seg til en betrodd venn, familiemedlem, terapeut eller et medlem av kirkesamfunnet.
4

Aksepter følelser og følelser. Du trenger ikke å like det som skjer rundt deg, men erkjenner hva som skjedde og hvordan du har tenkt på å håndtere det, er et skritt i riktig retning. Det kan ta dager, måneder eller år å akseptere dødsfallet til en tenåring.
5

Unngå å ta narkotika eller misbruke alkohol da dette bare vil forsterke depresjon og sinne du kan føle. Finne andre veier for utgivelsen som trener, ringer en venn, skriver i dagboken din, og selv ser på gamle fotografier.