Hvordan å bli gravid med en lav sædkvalitet

Graviditet ikke kommer lett til alle par. Når fruktbarhet problemer er til stede, kan det være vanskelig å unnfange et barn. Menn med lav sædkvalitet må prøve å øke sperm count å bedre sine sjanser til å få barn. Du trenger
Vitamin C
Vitamin E
Vis flere instruksjoner
en

Avslutt alle aktiviteter som har vist seg å lavere sædkvalitet. Dette inkluderer røyking, overdreven drikking og narkotikabruk. Temperaturen påvirker sperm produksjon, så unngå badestamper og trange bukser og undertøy.
2

Bytt til en høy-protein diett. I tillegg til å øke proteininntaket ditt, spiser mye grønnsaker og helkorn. Hold deg unna unødvendige fet mat.
3

Øvelse på jevnlig basis. Dette kan redusere hormoner som dreper levedyktig sperm. Enhver form for stress-reduksjon aktiviteter er nyttig i å holde sædkvalitet høy.
4

Unngå alle aktiviteter som setter stress på testiklene. Sykling og ridning bør holdes på et minimum.
5

Ta vitamin C og vitamin E en gang om dagen. Disse vitaminene holde sperm sunn.
6 p Det er viktig å bevare spermen for dagene som din partner er fruktbar. Dette sikrer den mest potente sperm vil gjøre veien mot egget.