Salmon Fish & Helse

Laks gir oss en sunn og deilig mat. Dessverre, i overkant, kan laksen være farlig for helsen vår. Lære å riktig spise laks kan bety forskjellen mellom en god eller dårlig måltid. Fordelene ved Salmon

Laks har fått mye skryt av helse samfunnet for sine omega-3 fettsyrer, som kan holde blodet flyter lett, redusere betennelsen og hindre oppbygging av plakk i blodårene dine. Laks har også andre naturlig forekommende vitaminer.
Hvorfor laks kan være skadelig for din helse

Ja, kan laksen være svært nyttig for kroppen din. Men i overkant, kan laksen forårsake helseproblemer. En av de mest kjente problemer med laks er at denne fisken kan inneholde kvikksølv, ifølge informasjon fra American Heart Association. Kvikksølv kan være skadelig for helsen din, det kan føre til forstyrrelser i synet og sansene. Den mest utsatte er spedbarn og barn, som kvikksølv kan bremse utviklingen av hjernen.
Har Good oppveier den dårlig?

Ved å spise fisk , står vi overfor en tøff avgjørelse: Betyr det gode for laks oppveier eventuelle dårlige forurensninger? Avhengig av situasjonen, kan det være greit for deg å gå videre og spise sjømat. Avhengig av hvor du får fisk, kan det eller ikke kan være forurenset. Hvis du fange din egen fisk, er du mindre utsatt enn hvis du spiser kommersielt fanget mat.
Er det noen langsiktige effektene av laks?
P Det er langtidseffekter fra laks. Spise laks to ganger i uken kan redusere aldringsprosessen, betydelig redusere sjansene for hjertesvikt og hjelpe oss å holde våre sinn rett. Dessverre kan spise overkant mengder kvikksølv-skjemt laks muligens føre til blindhet og sans avbrudd.
Your Best Bet

For å få full effekt av laks, dra din egen . Å spise din egen fisk er mye tryggere enn å spise kommersielle fiskeprodukter, og det er mye mer moro. Fangst av villfisk reduserer også sjansene for kvikksølvforgiftning, som det er sjelden å finne kvikksølv i små bekker og elver.
Er det fortsatt trygt å spise fisk?

Å spise fisk er selvfølgelig trygg. Selv i de sjeldne tilfellene at du klarer å få kvikksølvforgiftning, vil det gå ut systemet i løpet av noen måneder. Hver symptom du får fra kvikksølv er midlertidig. Laks er for all del trygt, og det er fortsatt en fin måte å få vitaminer som kroppen din trenger. Plus, som kan motstå god fisk?