Grunner bør du lytte til musikk

Gitt valget, bør du lytte til musikk eller ikke? Forskere har oppdaget flere nye grunner til hvorfor du bør. Studier i USA, Canada og Storbritannia bekrefte at du lytter til enten beroligende eller fengende musikk kan ha positive effekter, både psykiske og fysiske. Avslapping

En 2009 studie ledet av Dr. Damir Janigro ved Cleveland Clinic funnet ut at musikk kan lette angst selv i øyeblikk av stor belastning, for eksempel under kirurgiske inngrep. Studien viste en nedgang i neuron aktivitet (dvs. roet nervene) i nevrokirurgi pasienter som lyttet til melodisk musikk, og dermed gi dem muligheten til å slappe av uten bruk av bedøvelse.
Kreativitet

Lytte til fengende musikk har vist seg å forbedre humøret, og med bedre humør kommer økt kreativitet. A 2010 studie utført ved University of Western Ontario viste at deltakernes humør ble styrket av en livlig Mozart stykke. Disse deltakerne deretter gjorde det bedre på kreative øvelser enn de studentene som lyttet til trist musikk (et utvalg fra "Schindlers liste" soundtrack) eller ingen musikk i det hele tatt.
Hjertet

nyte favorittmusikken er sannsynligvis bra for hjertet ditt. Ifølge en 2008 studie ved University of Maryland Medical Center, hjelper hyggelig musikk blodkar funksjon ved å forårsake vev i indre fôr av blodårene utvider seg (utvide), noe som øker blodstrømmen. Dette i sin tur fremmer vaskulær helse, noe som kan redusere sannsynligheten for et hjerteinfarkt.
Fitness

En 2008 studie av Dr. Costas Karageorghis ved Brunel University i Storbritannia funnet at å lytte til musikk kan øke kapasiteten for kondisjonstrening. Under trening, steg testgruppens utholdenhet nivåer med et gjennomsnitt på 15 prosent mens du lytter til musikk. Studien viste også at musikk senket oppfatningen av hardt arbeid og samtidig øke den glede av øvelsen.
Hensyn

Mens det er mange fordeler ved å lytte til musikk, vær forsiktig ikke å nyte musikken for høyt. En rapport fra 2008 gjort for EU konkluderte med at langvarig eksponering for musikk med høyt volum kan føre til permanent hørselsskade. Rapporten oppfordret forbrukerne til å være spesielt bevisst på volumnivåer ved bruk av personlige musikkspillere, som Ørepropp typen hodetelefoner er designet for å maksimere lyd eksponering på trommehinnen.