Hvordan tygge å hjelpe slutte å røyke
Røykeslutt er ekstremt vanskelig, fordi nikotin i sigaretter er svært vanedannende. Som en røyker, har du ingen tvil forsøkt å bryte vanen mer enn én gang. Røyking er ikke bare en fysisk avhengighet, men også en psykologisk avhengighet. Det handler om å nå inn pakken for en sigarett, tenner det, puffing, inhalering, og blar i asken er alle veldig mye inngrodd i de røyker daglig liv. De fleste røykere synes at når de sluttet, de vet ikke hva de skal med sine hender. Ved hjelp av snus er et alternativ for noen røykere å gå av sigaretter. Du trengersnus
Tobakk pakker
Snus poser
Vis flere instruksjoner
en
Prøver snus i stedet for sigaretter ikke kan være en god idé, avhengig av ditt syn på snus produkter. Tygge, så det er noen ganger referert til i USA, er svært forskjellig fra hva den svenske har brukt i år. Dette er kjent som snus - uttales som "løkka" med en "s" i begynnelsen. Snus er en pulverisert form av tobakk som er pasteurisert og damp herdet i stedet for brann herdet som American snus er. Denne dampen prosessen reduserer kreftfremkallende stoffer, og dermed gjør for et sunnere produkt enn sigaretter eller snus.
Snus kommer i to former, løse eller porsjonsposer, som gjør amerikansk snus. Posene er mer populære for de som bruker den til å slutte å røyke, mens den løse er mer populært blant de som begynte å bruke det og aldri har røykt. I Sverige er mengden av snusere større enn antall sigarett-røykerne. Forekomsten av kreft forårsaket av noen form for nikotin produkt har gått ned i Sverige som mer av sin befolkning slutte å røyke i favør av snus. (Se referanse 3)
2
Kjøp en boks med svensk snus poser eller amerikansk snus poser fra din lokale tobakk butikken. Svenske snus er tilgjengelig i USA, men de merker tilgjengelig er begrenset. Den kan kjøpes fra online butikker utenfor USA også.
3
Avslutt alle sigarettrøyking før du bruker snus eller snus. Den enkleste måten er å starte dagen uten sigaretter og snus eller snus i deres sted. Når du normalt ville lette din første sigarett av dagen, bruker snus eller snus i stedet
4
Plasser en klump av svensk snus henhold overleppen på forsiden;. Det er mindre spyttkjertler i dette området gjør snus produktet naturlig spytte-free. Hvis du bruker amerikansk snus, legg den i bunnen kjeven, mellom tannkjøttet og bakerste tennene. Det er spit-fri også, men fordi det er mer spyttkjertler på underkjeven, kan du produsere noen sputum. Den nikotin tilfredshet vil vare 30 til 45 minutter.
Relaterte artikler
Hvordan leie en god plastisk kirurg
Hvordan vet jeg om en plastisk kirurg er bra
Hvordan legge ved en silikon-skjema
Hvordan finne en plastisk kirurg i mitt område
Hvordan finne en plastisk kirurg som har American Board Certified
Obligatorisk Testing kreves for å bli en plastisk kirurg
Hvordan bli kvitt en dobbel hake raskt
Produkter til Clean kirurgiske instrumenter
Slik søker du etter en plastisk kirurg
Alternativer til et brystløft
helse