Slik Stop Smoking Med et armbånd

Controlling nikotin tilbaketrekking kan hjelpe røykere å slutte , men det er bare halve kampen . Røyking er også en psykologisk avhengighet og atferd - modifikasjon armbånd kan hjelpe. Like mange edru alkoholikere eller narkomane bære spesielle chips eller nøkkelringer , slutte røykere bruker armbånd som en alltid tilstedeværende hjelp av støtte - en påminnelse til seg selv at de har sluttet for egen helse . Instruksjoner
en

Velg ditt armbånd . Populære varianter inkluderer gummi Livestrong stil armbånd mange folk har på seg til å fremme bevissthet om sykdommer og årsaker og stål armbånd.
2

Tilpass armbånd . Online selskaper og slutte røykfrie grupper tillate folk å designe sine armbånd. Mange velger en personlig melding eller kraftige ord eller uttrykk. "Jeg Survivied Dag 3 " er et populært budskap , det er en referanse til de første 3 dager uten en sigarett , en tidsperiode mange røykere si er den vanskeligste fasen med å slutte
3

Bruk din armbånd hele tiden. Hvis armbånd kommer til å være effektive , vil du trenger det på håndleddet hvert øyeblikk av dagen .
4

Se på armbåndet ditt når du ønsker å røyke . Les meldingen : en god en vil få deg til å realisere din craving vil passere

.