Slik fjerner nikotin fra kroppen din

Bestemme å slutte å røyke er en vanskelig ting å gjøre. Faktisk tar skritt for å bli røykfri er enda vanskeligere. Nikotin er et kraftig medikament som kan gripe tak i deg og ikke la gå. Fordelene ved å gi opp sigaretter, men langt oppveier symptomene på nikotin tilbaketrekking. Når du blir røykfritt du vil føle deg sunnere, friskere og energisk. For å overvinne cravings og fremskynde prosessen, fjerne så mye nikotin fra kroppen som mulig. Du trenger
Vann
appelsinjuice
Ferske frukter
Friske grønnsaker
Fiber
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med vann. Drikke friskt, rent vann vil bidra til å skylle nikotin ut av systemet. Men moderasjon er nøkkelen, som å drikke for mye vann kan være skadelig. En god tommelfingerregel er å ikke drikke mer enn to liter vann daglig.
2

Trening for å fjerne nikotin. Trene fart på stoffskiftet, noe som i sin tur gir raskere fjerning av nikotin. |
3

Drikk rikelig med appelsinjuice. Appelsinjuice er fulle av vitamin C, som i likhet med mosjon, gir raskere stoffskifte. Og det er sannsynlig at vitamin C-nivået er lavt, fordi nikotin utarmer vitamin C.
4

Legg antioksidanter og fiber til kosthold. Spise mer fersk frukt og grønnsaker vil legge viktige næringsstoffer til kroppen din at nikotin har utarmet. Upping fiber forbruk vil hjelpe eliminering system skylle ut nikotin.