Tegn på å være overtrøtt

Hvis du stadig føler utmattet, kjøre ned, zapped av energi og overtrøtt til det punktet at det er negativt påvirker livet ditt, er du sannsynligvis lider av utmattelse. Utmatting er en tilstand som kan oppstå på grunn av en rekke faktorer, fra nerver og stress til fysisk anstrengelse og ren mangel på søvn. Være klar over de viktigste tegn til å bli overtrøtt enn ren utmattelse. Motivasjon

En indikasjon på at en person lider av utmattelse er tap av motivasjon. Hvis du tidligere var glade for å komme opp på jobb i morgen og starte dagen, men nå er alt du ønsker å gjøre er å krølle opp i en ball og sove i flere timer, kan det være et tegn på at du er overtrøtt. Hvis ting som før virket spennende for deg virker kjedelig og som et ork, er din motivasjon synkende på grunn av din lei situasjon.
Focus

blir overtrøtt kan også negativt påvirke din fokus nivåer i skolen, arbeide og andre steder. Folk som er for trett kan finne det vanskelig å utføre oppgaver på jobben eller på skolen, et resultat av å ikke være i stand til å konsentrere seg. Bortsett fra tap av konsentrasjon, kan utmattelse også føre over hukommelsestap.
Appetite

Appetite tap er en annen indikasjon på å bli overtrøtt. Folk kan bli så utmattet og tappet for energi at de glemmer om måltider og spise regelmessig.
Svakhet

Når folk blir slitne, er det også vanlig å oppleve svakhet. I noen tilfeller kan den svakhet føle så sterk at den kan føre en person til å miste bevisstheten (kjent som "synkope") midlertidig. I denne situasjonen, må noen ringe for øyeblikkelig legehjelp.
Restless Sleep

overtrøtt mennesker har ofte et problem å sove rett gjennom natten. Hvis du våkner opp om morgenen ikke følelsen uthvilt, og kanskje enda mer sliten enn du gjorde kvelden før, er du overtrøtt. Kaste og slå alle hele natten kan indikere ren utmattelse.
Muskler
p Hvis du merker ut av det blå at du opplever unormale muskelsmerter i hele kroppen (med ingen åpenbare årsaker), kan det være et signal om at kroppen din umiddelbart behov for litt hvile og avslapning.
personlighetsforandringer

være for sliten kan også endre ditt humør. Som et resultat av utmattelse din, kan du gå gjennom humørsvingninger alt fra oppstemthet til irritabilitet.
Døsighet
p Hvis du oppdager at du holder sovne uansett hvor du er (selv om du prøver ditt beste for ikke å), blir du gjennomgår korte "microsleeps." Hvis øynene lukket i noen sekunder og du rykker våken, du bokstavelig talt ikke kan holde øynene åpne på grunn av din sliten tilstand.
Leddsmerter

Leddsmerter kan også indikere utmattelse. Hvis de verkende reiser fra joint-til-joint og ikke er ledsaget av enten hevelse eller rødhet, kan det være et tegn på at du er nedkjørt og overtrøtt.
Treghet

Andre avslørende tegn på overdreven tretthet inkluderer både trege reaksjoner og bevegelser. Hvis du finner ut at du ikke er så varsle mentalt eller fysisk som du vanligvis er, er trøtthet svært sannsynlig tilfelle.