Hvordan å miste Cesaerian Seksjon vekt (keisersnitt magefett)

Å ha en c-delen er ikke noe gøy, spesielt etter at du er alt grodd opp og gjenvinnes, og du ser ned og oppdager at nydelig flab magen pooching ut over din c-delen arr. Hvordan kan du få flat mage tilbake? Her er noen strategier for å miste at keisersnitt vekt. Instruksjoner
en

Vær tålmodig: Det tar vanligvis litt lengre tid å gå ned i vekt etter en c-delen, så forvent prosessen for å ta litt mer tid. Bare husk, det tok nesten ti måneder for å få vekten, så det vil ta litt tid å miste det. Du kan gjøre det, though!
2 p Hvis du ikke allerede har, kutte ut stekt mat og kutte ned på søtsaker og brus. Fetende mat og sukker bidrar til magefett, og du ikke ønsker å legge til hva som allerede er der. Du bør spise sunnere uansett, med tanke på at kroppen din bare gikk gjennom en stor operasjon, og også hvis du ammer.
3

Få sove noen måte du kan. Ja, jeg vet det er en humoristisk tanke hvis du er fortsatt sår fra c-seksjonen og er opp med en nyfødt baby, men prøv å få din ektefelle eller en slektning til å bo med barnet i løpet av dagen slik at du kan få litt søvn. Mangel på søvn er ofte knyttet til vektøkning.
4 p Hvis du fortsatt er for sår til å gjøre harde kjernen crunches, i hvert fall begynne å gå. Ta barnet ut i barnevognen og prøve å gå litt lenger hver dag. Gjør lunges med to pund vekter og deretter flytte opp til fire. Du vil slå at keisersnitt vektøkning, det tar bare litt tid!