Ashwagandha & overgangsalder

Ashwagandha er en populær antioksidant anerkjent over hele verden for sin helsemessige fordeler. En vanlig brukt urtemedisin, stammer bruken av ashwagandha fra ayurvedisk indisk tradisjon. Brukt på riktig måte, kan ashwagandha hjelpe behandle smerte, lindrer stress og lindre effektene av overgangsalder. Ashwagandha

Ashwagandha finnes over Middelhavet og Afrika, hvor det er en vill plante, og over det meste av India, der det er kommersielt dyrket på grunn av stor internasjonal etterspørsel. Røttene til ashwagandha planten brukes til å lage ekstrakt som omdannes til piller eller capsules.The positive effekter av ashwagandha kommer fra mange antioksidanter som finnes innenfor røttene på planten, og bruk av ashwagandha som en urte supplement er godkjent av US Food and Drug Administration.
overgangsalder

Effektene på overgangsalder, som begynner når en kvinne slutter eggløsning, kan inkludere hetetokter, svetting og søvnvansker, blant andre. Ta urte kosttilskudd og gjennomgår hormonbehandling har blitt vanlig praksis i å redusere ubehagelige bivirkninger på overgangsalder. Bruken av ashwagandha er en naturlig måte å administrere overgangsalder.
Effects

Ashwagandha er nyttig i arbeidet med sove problemer, lindre stress, økt utholdenhet og balansere hormoner ved å arbeide med binyrene. Den antioksidanter i ashwagandha bidra til å redusere symptomer som milde hetetokter, angst og depresjon i forbindelse med overgangsalderen.
Typer

Ashwagandha kan tas i form av piller eller kapsler, som kan kjøpes i de fleste helsekostbutikker og er ofte behandlet i samsvar med tradisjonelle økologiske og vegetariske ayurvediske praksis. Ashwagandha kalles også om vinteren kirsebær, og kan kjøpes i form av te fra helsekostbutikker.
Hensyn

Fordelene med å bruke ashwagandha kommer fra vanlig forbruk , men tar for mye kan være skadelig. Som med alle urte supplement, forbruker for mye ashwagandha kan ha negative effekter på gastrointestinal helse. Det er viktig å følge alle retninger når du tar en urte supplement.

Kvinner som tar beroligende medisiner eller har en overaktiv skjoldbruskkjertel bør unngå å ta ashwagandha, som det kan ytterligere stimulere adrenal aktivitet. Konsultere med en lege før du begynner å ta noen form for urte eller organisk supplement.