Hva er årsakene til Personal Stress ?

Stress er et selvforsvar mekanisme i kroppen forårsaket av en oppfattet trussel eller en opprørt . Personlig stress er forårsaket av flere ulike faktorer , kan bli langvarig stress , og har vært kjent for å føre til alvorlige helseproblemer . Job Stress

En viktig årsak til personlig stress er å bo i et ulykkelig miljø, for eksempel en vanskelig eller krevende jobb . Det er viktig å lære å håndtere jobben stress eller velger å jobbe i en mindre stressende miljø .
Store Life Change Stress

Store forandringer i livet som for eksempel skilsmisse , død av et familiemedlem eller en sykdom årsak personlig stress. Positive hendelser som fødsel av et barn eller deltar college også vil føre til personlig stress, fordi den plutselige endringen krever en rask tilpasning til en ny situasjon .
Følelsesmessig stress

uuttalte sinne, lav selvfølelse , depresjon og ensomhet vil føre til personlig stress. Det anbefales at du søker hjelp så snart disse følelsene oppstår for å forebygge mer alvorlige psykiske problemer .