Indisk ayurvedisk behandling for en brokk

Et brokk er tilstanden der et stykke av mykt vev, som tarmen, glipper gjennom en svak muskel veggen og forårsaker en bule. Dette skjer oftest som en lavere abdominal brokk hos menn på grunn av tunge løft. En annen vanlig type brokk er hiatal brokk, der den øverste delen av magesekken glir opp i spiserøret gjennom en revet eller strukket mellomgulvet (muskel skille lungene fra nedre bukhule). Abdominal Brokk

Mange brokk av denne typen vil trenge kirurgisk inngrep for å sørge for at alt holder seg på plass når den har blitt satt tilbake dit, men ayurvedisk massasje kan hjelpe med smerte og bidra til å styrke muskel veggen . Ayurvedisk massasje er basert på et kart over 107 trykkpunkter, eller marmas, i hele kroppen som ansees å ha giftstoffer som kan frigjøres ved milde, sirkulære press. For lettelse før å ha kirurgi, ligge på ryggen og slappe av. Pust dypt inn og slippe flere ganger for å slappe av magemusklene. Plasser en hånd på det berørte området og trykk forsiktig innover, å holde denne posisjonen i noen sekunder. Det er mulig, hvis brokk er svak, at dette kan hjelpe tarmen skli tilbake gjennom muskelen veggen. Hvis dette skjer, fortsetter å ligge stille og la kroppen din til å justere. Unngå å belaste dette området igjen og følge en svak styrking diett som yoga. Flere yoga stillinger er spesielt utviklet for å styrke buk-området. To prøver, er vinden slippe holdning (pawan muktasana) og oppvokst føtter holdning (utthan pada asana). I den første, ligge på ryggen og sakte heve det ene kneet til brystet mens du teller til ti. Senk benet og gjenta på den andre siden. Har disse tre eller fire ganger på hver side. For hevet fot holdning, ligge på ryggen og sakte heve begge føttene på gulvet et par inches. Ikke gjenta denne bevegelsen mer enn fem ganger om dagen. Vær forsiktig å gjøre disse øvelsene og følge nøye med på hva kroppen gjør for å unngå tilbakefall.
Hiatal Brokk
p Hvis du lider av hiatal brokk, vil du ofte også oppleve acid reflux og gass. Vinden slippe holdning kan være gunstig for denne type brokk. Massasje er ofte nyttig også. Ligg på ryggen og slappe av, puste dypt ned i nedre del av magen. Plasser en hånd på bunnen av brystbenet din, rett over tidspunktet hvor magen og spiserøret møtes. Trykk forsiktig og trekke hånden i en nedadgående bevegelse mot navlen din. Gjenta med den andre hånden. Gjør dette et par ganger og ligge stille i minst et minutt. Dette kan hjelpe magen skli tilbake på plass.