Slik finner du ut Min Dosha

En dosha beskriver en persons kropp type og temperament. Ordet kommer fra det 5000 år gamle helsesystemet Ayurveda, som anerkjenner tre doshas - Pitta, vata og kapha. Ayurveda anbefaler en annen diett og treningsprogram for hver dosha og mener en ubalansert dosha kan forårsake problemer med helse, søvn eller fordøyelsen. De tre doshas ikke er helt atskilt; oppviser vi karakteristika fra hver. Den dominerende dosha kan endre hele livet. Som din dosha endringer, bør egenomsorg også endres. Instruksjoner
en

undersøke kroppen din. Tynne mennesker som ikke får vekt lett tendens til å være vata, mens mellomstore mennesker har en tendens til å være Pitta. Store eller tunge mennesker har en tendens til å være kapha.
2

Analyser temperament. Vata folk har en liten energi reserve. De dekk enkelt og kan være engstelig. Pitta folk kan konsentrere seg over lengre tid. De har store ambisjoner og har en tendens til å være krevende. Kapha folk er trege movers og holde seg rolig under stress.
3

Tenk om temperatur og fuktighet nivå toleranse. Vata folk har kalde ekstremiteter og tørr hud, mens Pittas har generelt varmere kroppstemperatur. Kapha mennesker er berørt av kaldt og vått vær og kan lider av allergi eller astma.
4

Tenk på din rådende personlighetstrekk. Kapha folk har en tendens til å være lojale, mens pitta folk er mer ambisiøse. Vata folk elsker forandring.
5

Analyser svarene dine for å finne din rådende dosha. Du kan ikke ha alle sine egenskaper, men en profil bør passe deg tettere enn de andre.