Om Chakra Clearing Meditation

chakraene er syv energisentre på kroppen, de korresponderer med de store kjertler. De er i genitalia, to inches under navlen, mellom magesekken og lever, ved sternum, halsen, hjernen, og issen. De kan være blokkert når en person har problemer med behandlingen energi fra mat eller emosjonelle utgang fra oppfattes negative livserfaringer. Meditasjon

handling av meditasjon innebærer dyp pusting, yoga øvelser, visualisering, intensjon, håndbevegelser, chanting, og positurer. Målet er å nå en tilstand der kroppen er bevisst avslappet, og sinnet er lov til å bli rolig og fokusert.
Miljø

En rolig miljø anbefales , hvor hun kan fokusere på enten ett spesifikt objekt eller seg selv. Musikk uten tekster (eller med en lyrisk gjentatt mange ganger) kan brukes
holdning

meditere manns rygg må være rett som en pil;. En person kan gjøre dette ved tucking hennes halebenet i. Ulike skoler med yoga og meditasjon lærer forskjellige positurer.
Mind

Meditasjon innebærer å diskontere vandrende tanker og fantasier, men dette ikke nødvendigvis krever innsats og kan "bare skje." Øynene kan være åpen og fokusert på ett bestemt punkt, eller de kan være stengt så lenge man ikke sovner.
Attention

En går inn i meditasjon må fokus på pust, fullt opplever inntak av pusten som om det er det eneste arrangementet i verden. Gjør det samme på utpust. Dette må gjøres gjennom hele meditasjonen.
Tips

Alle har et valg om å knytte meditasjon med et trossystem. For de som gjør det, kan de søke etter indiske myter og legender som involverer Shiva.