Hvordan gjøre Pranic Healing

Pranic healing er erfaringsbasert. Demonstrasjoner eller aktiviteter snakker om praniske healing leverer bare en del av praksisen. Det er nødvendig for en person å forsøke å oppleve prana, eller praniske healing, som en del av sin egen selvstudium. Innadvendte øvelser kan være nyttig. Den støtte av et fellesskap i å praktisere praniske healing gir dypere, utvide kunnskapen. Du trenger
Quiet plass
Komfortabel klær
Vis flere instruksjoner
en

Breathing er en fellesnevner blant alle mennesker og dyr. Inneholder pusten og tilpasse ferdigheter til å manipulere pusten skape spesielle effekter på kropp og sinn. Bringe oppmerksomhet til aktiviteten til å puste trekker en indre fokus. Dette er et redskap for selv healing.
2

Meditations og bilder bidra til å innlede sinnet mot åpen mottakelighet. Alle som er i stand til å utføre praniske healing på vilje. Noen trenger å bli guidet gjennom bruk av hørsel auditive forslag. Prana er beskrevet som den energien som finnes i aktiviteten av pusting. Pranic healing beskriver fokusert bevissthet regissert av pust med hensikt. Prosessen med å flytte din oppmerksomhet innover er en lært ferdighet.
3

pranic healing åndedrag kan praktiseres hver dag. En enkel og spesifikk ånde er dyp abdominal pusting brukes for å oppnå innledende avslapning. Start med å gjøre kroppen behagelig, hendene i fanget mens du sitter, eller håndflatene vendt oppover fra en utsatt posisjon, tilbake mot gulvet. Fyll lungene med oksygen langsomt og mindfully, følelsen av nedre mage, side buk, rygg kroppen utvide til sitt høyeste. På toppen av pust, pause og varsel. Deretter sakte begynne å puste ut noen som helst tilknytning til tanker, følelser, følelser og ideer. På bunnen av din naturlig pusten dypt, før neste pust, ta pause og konsentrere seg om mellomrommet mellom puster og inhalerer. Gjenta så mye som nødvendig.
4 p Som kroppen slapper av, vitne dine tanker. Prana er laget med en dypere innånding og regissert med bevissthet mot følelser, sykdom, sykdom eller smerte i en utpust. Fokusering din intensjon å helbrede det berørte området er hovedkomponenten til praniske healing. Breathing bistår dypt med avslapning, men fokusert bevissthet og mental klarhet beveger deg mot å skape endring i dine tanker og fysisk form.
5

Ansvarlighet i ditt eget selvbilde healing er målbare. Øve dyp pusting daglig vil gjøre stirrer innover lettere oppnås. Variasjon er også av betydning. Hvis praktisere en fire-count av pust og en fire-telling av puster i 10 minutter daglig har du lei og engstelig, endre pusteteknikk som passer din daglige intensjon.

Dypt innånding og kraftig exhaling er et pust teknikk som kan bringe deg nærmere dine indre primal energier. Den kan brukes til å hjelpe jorde deg selv i tider med stress. En rask spasertur og fem minutter av utvise pusten som en drage puste ild er vilt slippe unødvendig sinne og frustrasjon.