Natural Cures for halsbrann under graviditeten

Det er umulig å ha en dårlig fordøyelse-free graviditet. Hormonene kroppen produserer når du blir gravid slappe alle glatt muskel vev, inkludert magen. Denne avslapning gjør det lettere for magesyre å oppgi spiserøret. Din voksende livmoren presser også magen ut av sin normale stilling, noe som gjør halsbrann verre. Det er imidlertid noen effektive naturlige rettsmidler for halsbrann. Foods

Akkurat som når du ikke er graviditet, kan visse matvarer utløse halsbrann mens andre berolige den. Få gode bakterier i magen og tarmene hjelper fordøyelsessystemet ditt arbeide mer effektivt. Under graviditet bør du unngå for mye kosttilskudd og velge å få næring gjennom mat. Spise yoghurt daglig under svangerskapet hjelper roe fordøyelsesbesvær.

Øke mengden av fiber i kosten også hjelper med halsbrann. Raw - økologisk hvis mulig - frukt og grønnsaker og hele korn er gode kilder til fiber. Mandler, honning og kald melk er kjent for å berolige halsbrann. Prøve å kombinere dem ved å ha en skål med fullkorn, fiberrik frokostblanding med mandler, honning og kald melk.

Drikk rikelig med filtrert vann hver dag, minst en gallon. Vann bidrar til å gjenopprette en balansert pH-nivå i magen. Under graviditet vann bidrar myke opp huden, reduserer forstoppelse og rids kroppen for giftstoffer som kan forårsake hevelse. Ifølge leger ved Mayo Clinic, bør du unngå stekt mat, kullsyreholdige drikker, sitrusfrukter eller juice og krydret mat, som alle kan øke halsbrann symptomer.
Urter
< p> Mange urte kosttilskudd hevder å lindre halsbrann, men på samme tid, ingen vet hvor trygge de er under svangerskapet. Ifølge homeopatisk Educational Services, anbefales det at gravide kvinner får profesjonell homeopatisk behandling fra en erfaren utøver heller enn å behandle seg selv. Ingefær og mynte er to av de sikreste og effektive urter for lindrende halsbrann symptomer. Kombinere dem i en te eller legge litt til måltidet.

Enkle endringer
p Med noen få enkle endringer, kan du unngå halsbrann og dårlig mesteparten av tid. Unngå iført trange klær. Begynne å spise mindre porsjoner, og spise fire til seks ganger om dagen. Ikke spis to til tre timer før sengetid. Sov med ekstra puter slik at hodet er forhøyet, og dette holder magesyre i stedet. Ikke legg deg ned etter måltider. Får regelmessig mosjon. Ta en tur etter måltider, for eksempel, kan bidra til å forebygge halsbrann. Unngå å bøye seg etter måltider. Disse fysiske endringene kombinert med endringer i kostholdet ditt, kan bidra til å holde halsbrann i sjakk under svangerskapet.