Hvordan Koble en Base Chakra

chakraene eller energi sentre i kroppen svarer til bestemte nerve sentre. Basen chakra er plassert på undersiden av ryggraden, og er grunnlaget for hele systemet. Roten chakra er opptatt av overlevelse behov, som mat, husly og sikkerhet. Basen chakra er forbundet med binyrene og "fight-or-flight" respons, samt seksuell energi. Roten chakra er grunnlaget for chakrasystemet, da det er den mest primale overlevelse energi, ifølge Dr. Laura Davies, forfatter av "De 7 Healing chakraene." Instruksjoner
en depresjon kan være et symptom på en ubalanse i chakra systemet.

Se etter symptomer på "oppdemmet energi og agitasjon," et tegn på en blokkering i basen chakra, ifølge Davies. Andre symptomer er smerter i korsryggen, depresjon og en manglende evne til å konsentrere seg eller følelse "Spacey", ifølge CaliforniaPsychics.
2 Walking barbent i sanden er en måte å lindre stress.

Bruk en "gradvis avslapping" meditasjon å flytte stagnere energi ut av kroppen din. Stå med begge føttene flatt på gulvet og tenke "tvinge blokkert energi i basen chakra å gå gjennom føttene ned på jorden» der det kan bli absorbert, Davies.
3 Basen chakra er forbundet med stress og binyrene.

Bruk bevegelse eller moderat trening for å fjerne blokkeringer, spesielt i basen chakra, som det er grunnlaget for alle de andre chakraene. For noen er en rask spasertur kan være nok til å få blodet pumpe. For andre kan en mer fokusert form for trening, som kundalini yoga, bistå i lysningen. Kundalini yoga er basert på roten chakra. Den DVD "Kundalini Yoga til Detox og destress" av Maya Fiennes forklarer dynamisk prosess med kundalini yoga for å tone og gifte binyrene, samt de andre måtene som kundalini yoga er nyttig for å lindre stress, energi blokkeringer og avgifte nyrene . Fiennes er en registrert yoga lærer med Yoga Alliance, en nasjonal yoga utdanning organisasjon i USA.