Frukt Flush Diet Instruksjoner

Dårlig ernæring, miljøgifter, og psykisk stress all belastningen kroppen, spesielt systemer som leveren og tykktarmen som filter og fjerne avfallsstoffer. Noen mennesker praktisere en og annen avgiftning program for å gjenopprette optimal helse. En detox kan bestå av inntak av annet enn vann i løpet av flere dager til en uke. Men noen, spesielt nykommere til detox prosessen, kan velge en mindre streng frukt flush eller fort. Talsmenn hevder at avgiftning forebygger og selv botemidler degenerative sykdommer som diabetes, hjerteproblemer, leddgikt og kreft, samt gjenopprette vitalitet og generell helse. Du trenger
økologisk dyrket frukt
Destillert vann
Juicer (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Spis rikelig med frukt i løpet av dagen, vanligvis to eller tre stykker annenhver time, fra å våkne før sengetid. Sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt er å foretrekke, da de inneholder mye vann som hjelper til med spyling. Bruk druer, epler og pærer også. Nectar-produserende frukt, for eksempel bananer, fersken og ananas vil holde deg mett, så ta dem med i planen. Hvis ønskelig, kan du bruke juicer å gjøre juice fra fersk frukt - ikke bruk bottled eller hermetisert juice
2

Drikk rikelig med vann.. Plan om å drikke minst en 8 oz til 12 oz glass destillert vann med hver frukt servering.
3

Tren kroppen din i hvert fall nok til å bryte en svette. Svette hjelper tømme kroppen for giftstoffer. Kroppsbevegelse vil bidra til å stimulere de muskelsammentrekninger, kalt "peristaltikk," som presser avfallsstoffer gjennom tykktarmen.