Hvordan å avgifte kroppen din på en dag

Det er mulig å avgifte kroppen i en dag. Avgiftning er en fin måte å rense kroppen og for å føle seg bedre. En person vil ha mer energi etter å bli kvitt kroppen for giftstoffer og urenheter. Det finnes flere vanlige metoder for å avgifte kroppen, og de fleste av dem kan gjøres hjemmefra og til svært liten kostnad på bare en dag. Du trenger
Økologisk mat
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske. Dette er trolig den enkleste måten å detox i en dag. Ved å drikke 7-10 glass vann, kroppen flushes ut skadelige stoffer. Denne metoden bidrar også til å rense nyrene og blæren. I tillegg til vann, drikker urtete og fruktjuice er også bra. Hold deg unna brus og alkohol i løpet av denne detox.
2

Gå på en en-dagers faste. Ikke spise mat gir kroppen en sjanse til å helbrede seg selv. Kroppen bruker en stor del av energien i bearbeider mat og uten mat i systemet, kan energien brukes på andre måter. Skal du på en rask gjør også fordøyelsessystemet å hvile. Siden de fleste av giftstoffer og kjemikalier i kroppen vår kommer fra maten vi spiser, er faste en utmerket måte å gi kroppen en dag fri fra plantevernmidler, konserveringsmidler og kjemikalier.
3

Eat økologisk frukt og grønnsaker. Økologisk mat er sunnere fordi det er vokst med langt færre insektmidler, plantevernmidler og andre kjemikalier som finnes i de fleste matvarer.
4

Bruk badstuen. Badstuen kan du svette ut urenheter. Huden er det største organ i kroppen, og med millioner av porer, utskiller huden stoff som ikke er gunstig for kroppen. Mange treningssentre og helse klubber har badstuer, og de fleste tilbyr gratis prøveversjon medlemskap for et par dager. Gjør
5

aerobic trening. Ved å gjøre cardio øvelser, heve deg hjertefrekvensen. Som hjertet pumper raskere, øker denne sirkulasjonen av lymfe væske som fjerner giftstoffer fra vev og organer. En raskere pulsen øker også sirkulasjonen av blodet som bringer mer oksygen til alle områder av kroppen. Trening er en måte å avgifte kroppen, og det hjelper også en person å gå ned i vekt.
6

Ta dype åndedrag. Pusteteknikk er dypt en enkel måte å avgifte kroppen. Med hver pusten dypt, puster en person oksygen som kroppen trenger. Med hver puster, kroppen kvitter seg med karbondioksid, et biprodukt av mange prosesser i kroppen.