Lemon Diet Renser

The lemon diett rens, også kalt Master Cleanse kosthold eller Lemonade Diet, er i utgangspunktet en fastende diett med et snev av krydder. Med kjendiser som Robin skjelve fremhever sin vekttap og andre helsemessige fordeler, det er raskt økende i popularitet over hele Amerika. Funksjon

sitron kosthold rens er kreditert til den avdøde naturlege Stanley Burroughs. Denne faste regime er formulert for å eliminere giftstoffer og urenheter fra kroppen, rense fordøyelsessystemet og kjertelsystemet, decongest tykktarm og styrke muskel-strukturen. Hva mer er, fremmer avgiftende og begrenset næringsinntak sunt vekttap hos brukerne.
Formula

Den typiske sitron diett rens innebærer en diett av faste og forbruker en sitron-og -lønnesirup cocktail. Dette cocktail lages ved å blande 1 1/2 ss. av friskpresset sitron eller lime juice, 1 til 2 ss. ekte lønnesirup og en klype kajennepepper med 8 oz. av vann (se Resources nedenfor).
Dosering

Drikk en nylaget, 8 oz. cocktail gang hver 1 til 2 timer. Et minimum av 12 glass bør forbrukes per dag, men du kan drikke så mye du vil. Sitron kosthold rens diett bør fortsette i 10 dager.

Siden dietten har ingen fiber, et avføringsmiddel eller et salt flush må tas gjennom hele dietten til rette avfall eliminering. En urte lakserende te er anbefalt, og er tilgjengelig på de fleste helse-butikker. Du kan lage en salt flush ved å røre 2 nivå ts. av un-iodized havsalt i fire 8 oz. glass lunkent vann.
Ernæring

Den sitronsaft tilbyr en rik kilde til vitaminer og mineraler, mens lønnesirup gir en sunn, naturlig kilde til energi og er rik i kalsium og kalium. Cayenne pepper inneholder aktive stoffer som er effektive i rensing giftstoffer, spesielt fra fordøyelsessystemet og sirkulasjons-systemer. Det er også rik på den super vitamin B og C.
Hensyn

For optimale resultater, bør sitron kosthold cocktail være laget av fersk, organisk sitron og organisk, klasse B lønnesirup - jo mørkere sirup, jo bedre. Agave kan erstatte lønnesirup. Jo mer cayenne pepper du bruker, jo mer potent rens vil være, så gradvis øke mengden fra en klype cayenne som du tilpasse seg smak. Bruke renset eller våren vann for å unngå de kjemiske tilsetningsstoffer som fluor som finnes i de fleste vann.
Probiotika

Når du har fullført sitron diett rens diett, bør du begynner å ta probiotika for å erstatte de gode bakteriene som har en tendens til å være tapt fra tykktarmen. Disse gode bakterier produserer vitamin A, B1, B2, B3, B12 og K og bidra til å kontrollere de dårlige bakteriene som forårsaker infeksjoner som Candida.