Liver & Colon Renser

Kroppen din kan være vertskap for en rekke kjemikalier, parasitter og bakterier som potensielt kan skade deg. Disse produktene er inntatt hver dag i maten vi spiser og luften vi puster. Ettersom disse produktene bygger opp kroppen vår er ikke lenger i stand til å arbeide på sitt fulle potensial. En av de beste måter å gjenopprette kroppens potensiale er å gjøre et organ rens. To av de mest populære organer til å rense er lever-og tykktarm. Funksjon

lever og tykktarm begge har spesifikke funksjoner i kroppen når det kommer til avrusning. Tykktarmen er ansvarlig for å behandle og utvise maten vi spiser for å gi energi til kroppen og avhending av avfallet som produseres fra å skape denne energien. Hvis tykktarmen ikke fungerer ordentlig, avfall full av skadelige stoffer kan sikkerhetskopiere inni den. Hvis venstre der lenge nok, kan dette avfallet føre til fremtidige problemer, fra små problemer som mageproblemer til alvorlige problemer som for eksempel tykktarmskreft. Leveren er også ansvarlig for å avgifte kroppen. Leveren gjør dette ved å eliminere skadelige biokjemikalier (for eksempel bilirubin og ammoniakk), så vel som å filtrere ut skadelige kjemikalier som vi inntar (for eksempel alkohol, narkotika, og i kunstige kjemikalier). Med slike viktige avgiftende funksjoner som tilbys av begge disse organene, er det viktig å holde dem rene og sunne. En måte å gjøre dette på er gjennom en rens.
Phase One Liver Detox

leveren fungerer på to forskjellige faser for å avgifte kroppen din. Som sådan, dele leveren rens inn i to faser vil øke effektiviteten av rens. Fase én av leveren innebærer organ behandle giftstoffer som er i kroppen din, og omforme dem til stoffer som ikke lenger vil skade kroppen. Men skaper denne prosessen biprodukter som kalles frie radikaler. Disse frie radikalene angriper leveren og kan øke leverskader. Den beste måten å bekjempe disse frie radikalene er gjennom å spise mat med høyt fytokjemikalier og antioksidanter. Disse to stoffene bidrar til å bekjempe frie radikaler som er produsert i løpet av filtrering prosessen. Foods høy i fytokjemikalier og antioksidanter inkluderer gulrøtter, granatepler, tomater og de fleste andre frukt, hele korn og grønnsaker.
Fase to Liver Detox

andre fase av leveren rens innebærer å legge stoffer til disse nå ufarlige giftstoffer som forårsaker dem til å bli vannløselige. Når substansen er vann-løselig kan det føres tilbake som returluft til fordøyelsessystemet og utviste enten gjennom en avføring eller urinering. Det beste verktøyet for å hjelpe i denne fasen av leveren avgiftning er svovel. Du kan fortelle de fleste matvarer som inneholder mye svovel ved måten de lukter når de er kokt. Den vanligste høy i svovel matvarer er kål, egg, brokkoli og blomkål.
Andre Liver-Cleansing Foods
p Det er en rekke andre matvarer som kan legges til diett for å rense leveren. Den vanligste av disse matvarene er sitroner, valnøtter og soyabønner. Ifølge mange naturlige mat advokater, fungerer sitron som en naturlig rengjøringsmiddel for hele kroppen. Den høy syre og bitterhet er ment å hjelpe "nullstille" din leveren prosesser. Valnøtter har vesentlig mer ernæringsmessig støtte som de er høye i arganine, et stoff som er ansvarlig for å bidra til å avgifte ammoniakk som vi inntar. Den nøytralisert ammoniakk blir deretter utvist når du tisser.
Kolon Rensing Diet

Du kan også rense tykktarmen ved å endre kosthold. Den beste måten å starte denne rens er ved å bytte til rå mat bare. Rå mat er høy i naturlige vitaminer og mineraler som er redusert når kokt eller behandlet. Mange rå matvarer, som frukt og grønnsaker, også gi den nødvendige naturlig fiber som tykktarmen må behandle avfallet riktig. Bytte til disse rå matvarer vil bidra skrubbe kolon vegger av overflødig plakk, samtidig som de helsemessige vitaminer og mineraler som den trenger for å helbrede og arbeide effektivt.
Fasting

Periodisk faste er en av de største måter å rense både leveren og kolon. Fasting bidrar til å rense leveren ved å gi leveren en pause fra avgifte maten du inntaket. Denne pausen kan være en gunstig tid for leveren din til å helbrede. Periodisk faste (for eksempel 12-16 timer en gang i uken) kan gi leverskader den tiden den trenger for å rense, helbrede, og fungerer bedre i løpet av de andre ganger i uken hvor det har å jobbe. Fasting hjelper tykktarmen auto fordøye, eller "self fordøye." Dette betyr at kroppen din blir til fordøye uønskede materialer igjen i kroppen siden det ikke er inntak av ny mat. Dette gjør at tykktarmen å behandle mye av oppbygging som har skjedd over mange år med å spise dietter altfor høy i protein, og ikke høy nok i fiber.
Vann
< p> Vann er det viktigste aspektet ved ethvert rens. Dette er ikke annerledes for en lever-eller kolon rens. Vann er det stoff som bidrar til å fortynne giftstoffer i kroppen, så vel som smører at systemet skal være i stand til å utvise avfall lettere. Jo høyere vanninnhold i kroppen din, jo mer utvannet giftstoffene være. Jo mer fortynnet giftstoffer i kroppen din, jo lettere er det for leveren din til å filtrere giftstoffer ut, og jo lettere er det for din kolon for å behandle og utvise giftstoffer gjennom avfallet ditt.